經常喝冰飲料會有溼氣嗎

　　中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不利於防止溼氣，不易無限量食用。

　　溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為透過飲食、起居可以對溼氣進行調節。

　　如何防止溼氣：

　　1、多吃一些健脾利尿的食物。

　　2、保持屋內空氣流通。

　　3、少食甜膩食物。

　　4、避開生冷食物。

　　5、洗頭時注意兩點：在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。

　　6、保持衣物乾爽。

　　7、夏天不要貪涼睡地板。

　　8、潮溼下雨天減少外出。

　　9少飲酒，酒助溼邪，酒精少碰為好。

　　隨著現在生活水平不斷的提升，人們越來越重視補充鈣。鈣可以說是身體裡面特別重要的一種微量元素，想要讓骨骼強壯就一定要有充足的鈣，如果缺鈣就容易引發很多疾病，比如骨質疏鬆症，骨折等。那麼經常喝碳酸飲料容易缺鈣嗎？下面我們一起來看看吧。

　　經常喝碳酸飲料會導致身體缺鈣。

　　尤其是現在很多年輕人特別喜歡喝碳酸飲料，確實碳酸飲料的口感非常好。但是大家可能不知道碳酸飲料會偷走身體裡面的鈣，因為碳酸飲料裡面有磷酸，攝入到身體裡面之後，就會跟身體裡的鈣發生反應，形成磷酸鈣。這種鈣不溶解，所以不會被身體吸收，因此在生活中應該要儘量少喝碳酸飲料，可以多喝白開水，更有利於身體的健康。

　　還有哪些生活習慣容易導致缺鈣呢？

　　1、吃太多肉

　　肉是一種特別美味的食物，因此在生活中很多人都喜歡吃，每頓都大魚大肉，這樣的飲食習慣非常不好。雖然說蛋白質得到了充足的補充，但是因為蛋白質攝入的太多，就會導致腎臟裡面的鈣排出來的更多，久而久之鈣元素就會大量的流失，引起缺鈣的問題，所以在平時生活中應該要控制肉類的攝入。

　　2、不運動

　　運動可以讓骨骼更強壯，如果長時間的不運動，骨骼對鈣的需求就會降低，這樣一方面人看起來會更衰老一些，另一方面骨骼的密度也會變低，所以就容易有缺鈣的問題。因此不論是小孩，還是成年人或老年人，都應該要每天堅持運動。

　　關於經常喝碳酸飲料容易缺鈣嗎的相關內容就為大家介紹到這裡了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　女性喝碳酸飲料會導致，骨質疏鬆症，牙齒早早就會壞，會被腐蝕，對胃不好！影響消化！所以，碳酸飲料是最次的飲料！少喝為妙啊！碳酸飲料三種成分影響健康二氧化碳過多影響消化別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。