1、喝牛奶主要就是可以起到鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。
2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用，可以用於治療胃及十二指腸潰瘍的情況，但是不能夠喝酸奶，也不能夠空腹進行應用。
3、同時喝牛奶也會減少一些疾病發生癌變的機率性，嬰幼兒經常喝一些牛奶，能夠促進智力的發育。
1、喝牛奶主要就是可以起到鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。
2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用，可以用於治療胃及十二指腸潰瘍的情況，但是不能夠喝酸奶，也不能夠空腹進行應用。
3、同時喝牛奶也會減少一些疾病發生癌變的機率性，嬰幼兒經常喝一些牛奶，能夠促進智力的發育。
常見的有伊利、光明、三元等脫脂純牛奶 。
脫脂牛奶：是指脂肪含量在0.5%以下的牛奶，是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂量的1/7，有研究人員指出脫脂牛奶並不能保持身材或使體重下降，反而會使人的體重上升。
截止到2018年1月，全國只有一種無糖純牛奶是康乃星無糖牛奶。
康奶星無糖牛奶採用中科院專家發明的牛奶脫糖技術，利用生物工程、酶工程和膜工程三大高技術工藝，將牛奶中含有的約42百分之的乳糖也就是幹物質比例從牛奶中分離出來，並保留了牛奶中原有的各種營養成份，從而使康奶星成為真正的無糖牛奶。根據國家標準《 ...
1、晚上一杯純牛奶會起到安神和催眠的作用，在牛奶中所含有α—乳白蛋白，是一種有助於睡眠的一種成分；
2、在人體處於睡眠階段的時候，正是一種補鈣的時段，晚上來一杯純牛奶，不僅提高睡眠，還會在這個最佳時段，促使補鈣達到一定的效果，牛奶當中所含有的鈣物質，是最容易吸收的一種。而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物， ...
壞處：
1、晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔。
2、尿毒症患者及腸胃功能失調者不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
3、冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠 ...
1、晚上喝牛奶對皮膚是非常好的。牛奶是一種含有豐富蛋白質和礦物質以及維生素的滋補飲品，晚上喝牛奶更能讓人體吸收到這些營養成分。主要是因為我們的人體在深睡一個小時後生長激素的含量是最高的，這個時候也是人體新陳代謝和吸收營養物質最迅速的時間段。只有充分的吸收了營養物質才能有效的維持皮膚所需要的營養元素，讓皮膚 ...
經常喝純牛奶的危害是因人而異的。如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳 ...
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。 ...
1、去除汙跡：不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵鏽，酒跡，水果不小心滴下的果跡，可先用清水清洗，再用牛奶清洗，最後用洗潔精再洗一遍，這些汙跡很快就會被去除。
2、充當潤髮乳護髮：用洗髮乳洗髮、衝淨之後，用牛奶充當潤髮乳來使用。因為牛奶含有乳酸，和鹼性的洗髮乳中和後，可以滋潤頭髮，減少髮質受損的情況， ...