喝胡蘿蔔和蘋果汁有什麼好處

　　喝胡蘿蔔汁的好處是：

　　1、補充維生素A，人體如果缺乏維生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在腸道中可轉變成人體所需的維生素A；

　　2、保護眼睛，胡蘿蔔汁中含有的營養物質對眼睛有宜，其中β-胡蘿蔔素就是失明的一個重要原因，維生素A的缺乏也是導致眼乾症的一個重要原因，而胡蘿蔔汁恰恰可以補充這些營養；

　　3、預防疾病，有研究顯示，胡蘿蔔可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤，胡蘿蔔汁還可以降血壓；

　　4、可以抑制過敏，胡蘿蔔汁可以起到減少花粉症等皮膚過敏的症狀。

　　喝蘋果汁的好處是：

　　1、補充營養，改變人體的機能，可起到清潔消化道，促進食物消化的作用，調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓；

　　2、多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病機率；

　　3、多喝蘋果汁，可以減輕關節炎、風溼症狀，蘋果裡有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補鋅的作用；

　　4、多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎。

　　蘋果醋（Apple Cider Vinegar）即蘋果酒醋。 蘋果醋特點及功效：

　　1、 排毒：果醋中含有的果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

　　2、 美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，美容養顏、抗衰老。

　　3、 增強體力：果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降低體內酸性，從而緩解疲勞。豐富的鋅元素能增強記憶力。

　　4、 益壽：果醋中富含人體必需的氨基酸及多種微量元素，能起到軟化血管降低膽固醇、開胃護肝、增強新陳代謝的作用。

　　蘋果汁是單純的蘋果擠壓出來的液體，主要營養成分有果糖、葡萄糖、維生素A、C等，是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁採用均質步驟，而透明蘋果汁採用澄清過濾步驟。

　　1、檸檬和蘋果可以一起榨汁或混合吃，它們都屬於水果,是含維生素的“富礦”。同時，吃水果也建議推崇一個“雜”字，即食用果品也要多樣化，以獲取多種營養元素，促進營養均衡。

　　2、檸檬汁知識介紹：檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。果汁能增強免疫力、延緩衰老。