1、提高免疫力。蜂蜜含有維生素、礦物質和酶，是防止細菌的第一道防線。蜂蜜也是抗氧化劑，可以對抗自由基，避免身體受到傷害，因此喝蜂蜜可以提高免疫力。
2、中醫認為蜂蜜其性平味甘，入脾胃肺經、大腸經，可以補中氣，所以好多人吃了以後有補益的作用。
3、蜂蜜有利於心腦血管健康。蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心腦血管患者有好處 。
1、提高免疫力。蜂蜜含有維生素、礦物質和酶，是防止細菌的第一道防線。蜂蜜也是抗氧化劑，可以對抗自由基，避免身體受到傷害，因此喝蜂蜜可以提高免疫力。
2、中醫認為蜂蜜其性平味甘，入脾胃肺經、大腸經，可以補中氣，所以好多人吃了以後有補益的作用。
3、蜂蜜有利於心腦血管健康。蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心腦血管患者有好處 。
1、平時要養成多喝水的習慣，可以起到加速人體新陳代謝，對人體生理功能的正常運轉有很好的調理的作用。同時也可以有效的減輕腎臟的負擔，多喝水會加速尿液的排出，也可以有效的起到預防結石的作用。
2、另外，如果身體出現有發熱的情況，多喝水，多利尿也可以促進體溫的下降，可以起到明顯的散熱的作用，而且還可以起到幫助消化的作用。
1、禁忌一：短時間內飲用太多咖啡
短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短，就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用，甚至引起心臟病。
2、禁忌二：喝酒的同時與喝酒之後飲用咖啡
酒精與咖啡同飲，或是酒後用喝咖啡的方式“解酒”，都會對身體造成傷害。因為酒精會抑制大腦活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉，加快血液迴圈。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負擔，加重酒精對人體的損害。
3、禁忌三：缺鈣者經常飲用咖啡
國外有研究表明，咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡，體內的鈣會損失10-15毫克。同時，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。這說明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不適合飲用咖啡。同時，常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。
4、禁忌四：長期飲用大量咖啡
除了短時間飲用大量咖啡對身體不好，長時間不間斷喝咖啡也不明智。因為對於很多人來說，喝咖啡跟抽菸一樣也是會上癮的，一旦產生了依賴性，停止喝咖啡就像戒菸，會產生戒斷反應，對精神也是一種傷害。
5、禁忌五：空腹喝咖啡
咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。
6、禁忌六：孕婦飲用咖啡
雖然美國FDA規定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會產生明顯問題，但是實際生活中我們很難準確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡，茶、可樂、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而過量咖啡因則會導致孕婦流產或胎兒出生缺陷。