喝酒緩解的有效方法

　　1、喝蜂蜜，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以分解酒精，對於酒後頭疼有一定的緩解作用。

　　2、喝西紅柿汁，西紅柿裡面也含有一種特殊的果糖，也是可以加速酒精的分解的，加入食鹽，可以穩定情緒。

　　3、喝西瓜汁，西瓜汁可以促進尿液排出體外。

　　4、喝芹菜汁可以促進酒精的分解。

　　5、可以少量的喝牛奶，因為大量飲酒會刺激胃粘膜，而牛奶生性溫和，可以在一定的程度上起到保護胃粘膜的作用。

　　6、大量飲酒之後，千萬不要喝茶水，尤其是濃茶水，不僅不會緩解病症，適得其反，會對於身體造成傷害。

　　冥想是緩解壓力的有效方法。冥想是放鬆身心和釋放壓力最簡單和方便的方法，可以在任何一個時間點，任何一個可能的場所，只需要坐下並且冷靜下來，就可以開始冥想，將生活的壓力全部釋放。

　　緩解月經不調的方法：合理的搭配飲食是關鍵，很多女性過度減肥容易導致月經不調，多補充足夠的鐵質才能避免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

　　纖維素豐富的食物能夠促進雌激素分泌，增加血液中的鎂含量就可以改善月經不調。

　　在月經期間，要多食用溫熱食物，才能促進血液執行通暢。

　　平時要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能避免月經不調。