喝酸奶可以調節腸道功能的，酸奶中是含有益生菌成份的，益生菌對人的腸胃有著調理的作用，幫助吸收和促進消化，並且調整腸道菌群紊亂功能。但不能喝太多。冰箱拿出來的更不能直接喝，需在常溫下涼會再飲用。酸奶需在4℃下冷藏，在儲存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸。
常溫酸奶是在出廠前透過滅菌，而殺死其中的乳酸菌，雖不如活菌酸奶效果好，但依然能調節腸道，可以改善乳糖不耐受、改善便秘、輔助改善幽門螺桿菌感染。
常溫酸奶就是將活性乳酸菌“殺死”的酸奶，其營養價值和普通酸奶差不多，它裡面是不含有活性菌的那調節腸道菌群活性的功能自然也會遜色一些。
剛喝完酸奶就吃橙子，酸奶中的蛋白質就會與橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人會發生腹脹，腹痛，腹瀉等症狀。蛋白質的消化時間是1小時30分鐘至4小時，酸奶是流質蛋白質食品，比較易消化，半小時以後即可食用橙子。
1、首先酸奶的熱量較低，並不會造成熱量在體內堆積，從而避免導致脂肪增生，使人體出現肥胖現象；
2、其次酸奶中的乳酸菌可幫助通便排毒，減少體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，豐富的乳酸菌能夠保護腸胃順暢，減少體內排洩出現受阻導致的淤積，避免因為體內排洩受阻導致的肥胖臃腫；
3、然後酸奶含有的乳酸菌，對人體 ...
1、吃香蕉和喝酸奶是可以減肥的。
2、因為香蕉具有潤腸通便的一個效果，能夠幫助身體排除體內的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌，或者是乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質，還能夠補充身體的鈣，能夠減少體脂的比例。 ...
1、酸奶桃子能一起吃，酸奶含豐富的蛋白質、鈣等，經過發酵，可以促進腸胃蠕動；桃子，屬溫性水果，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵等微量元素，兩者的營養成分裡沒有相剋相互分解的物質；另外，它們的營養是互補的，喝了酸奶能吃桃子。 ...
1、首先酸奶的熱量較低，並不會造成熱量在體內堆積，從而避免導致脂肪增生，使人體出現肥胖現象；
2、其次酸奶中的乳酸菌可幫助通便排毒，減少體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，豐富的乳酸菌能夠保護腸胃順暢，減少體內排洩出現受阻導致的淤積，避免因為體內排洩受阻導致的肥胖臃腫；
3、然後酸奶含有的乳酸菌，對人體 ...
喝酸奶能吃巧克力的，兩者不會相剋。
和酸奶相剋的：
1、酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服，如用酸奶當水服藥。這些藥能殺滅乳酸菌。
2、香蕉，有疏通腸胃的功效，酸奶也有助於消化，兩個一起吃，容易導致腹瀉。
3、豆製品，酸奶裡面含有大量的鈣，會分解豆製品裡面的營養。
...
理論上，喝酸奶不能使皮膚變白，但牛奶直接作為面膜，可以改善膚質，使皮膚細膩。
酸奶是用新鮮牛奶製成的。將新鮮牛奶加入乳酸菌進行發酵，牛奶中的酪蛋白和酸發生作用，即凝固成豆腐腦那樣的乳白色凝塊。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且還比新鮮牛奶增加了下列營養特點：1．增強消化能力，促進 ...
酸奶和核桃可以一起吃。
酸奶性平，歸心、肺、胃經，對便秘、消化不良等有好處。
核桃性溫，歸腎、肺、大腸經。對便秘、氣喘、心腦血管病人等都有好處。
自制核桃酸奶：
食材：牛奶 500克，純酸奶 30克，核桃30克，適量蜂蜜。
步驟：
將酸奶機刷洗乾淨，倒入牛奶；加入酸奶蓋上蓋子；放入 ...