喝醋減肥法應該在什麼時間喝

　　1、正確的加醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前吃醋不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好的問題。

　　2、飯前加醋不好,因為飯前胃記憶體有胃酸,再加上大量的醋，對胃不好的人對胃黏膜不好，嚴重會引起胃潰瘍甚至胃穿孔；飯後喝,有利於消化比飯前好，是以減肥為目的可以飯後一小時喝。

　　3、餐後加醋要正確飲用，用餐時加醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐是吃完之後再加醋。可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。

　　1、透過喝醋來達到減肥的目的，能夠減輕肚子的一些飢餓感，用一些買來的花生米加入一定量的食醋，放到一個乾淨的玻璃瓶裡面，瓶口進行很好的密封，一般在十幾天以後就可以吃了，這種花生醋的主要功效，是幫助體內的脂肪快速溶解，而且能夠有效的清除過多的血脂，要選擇在每天早上空肚子吃10顆左右。

　　2、也可以透過一些蘋果加入食醋，達到減肥的目的，具體的做法就是，把10個左右的蘋果全部的洗乾淨切成小塊，放在那些已經晾曬乾淨的玻璃瓶子裡面，每放一層蘋果在上面加蓋一些冰糖，當放滿瓶子以後，適當的倒進足量的食醋，用保鮮膜把蓋子全部都擰緊，密封儲存三個月以後，可以每天喝。

　　3、還有一個非常簡單的方法，就是三兩左右的冰糖全部搗碎，放到乾淨的瓶子裡，然後倒入半斤左右的食醋或者米醋等，到這些冰糖全部被溶解完之後，就可以每天服用了，一般選擇在飯後服用，每次保持在10毫升左右就可以。

　　夏天喝醋是有好處的，夏季不僅是腸道傳染病的高發季節，高溫天氣還很容易讓人渾身乏力、免疫能力下降，做菜時多加點醋不僅能增進食慾，還能起到殺菌和緩解疲勞的作用。

　　喝醋時的注意事項：

　　有些藥物不能與醋同食，醋酸能改變人體內區域性環境的酸鹼度。比如，磺胺類藥物在酸性環境中易形成結晶，損害腎小管；碳酸氫鈉、胃舒平等鹼性藥物則容易被醋酸中和，降低藥效；慶大黴素、卡那黴素、紅黴素等抗菌藥物在酸性環境中作用也會受到一定的影響。中醫認為，醋具有收斂作用，不要與複方銀翹片之類的解表發汗中藥同食，會促進人體汗孔的收縮，破壞中藥中的生物鹼等有效成分。不能在空腹時食用，有胃病的人少用，以免導致胃酸過多，促使消化器官分泌大量消化液，加大胃酸的消化作用，導致胃病加重。患有膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石症、骨損傷等病症的人切忌吃醋。