蜂蜜減肥法：怎樣喝蜂蜜才減肥

　　第一、 空腹飲用

　　在早上的時候，可以泡些蜂蜜水當作早餐，並且需要空腹飲用，並且早餐只飲用蜂蜜水，這樣可以幫助人體內毒素的排除。

　　第二、 食用容易消化的食物

　　在減肥期間要食用些容易消化的食物，比如麵條、粥等等，而且應該以蜂蜜水為主，其他食物則要儘量少吃，幾天過後，患有便秘症狀的人就會改善便秘症狀。

　　第三、 飲用蜂蜜綠茶

　　如果覺得蜂蜜水很難喝的話，還可以泡綠化然後加入蜂蜜當成早晨飲用，也能夠幫助人體毒素的排除以及食物的消化，還可以補充人體所需的成分。

　　第四、 斷食瘦身法

　　蜂蜜水減肥法是日被與臺灣流行的減肥方法，在減肥期間主要以蜂蜜水為主，因此也稱為斷食瘦身法，可以在秋天的時候採用該方法進行減肥。

　　減肥期間可以喝蜂蜜柚子茶。

　　喝蜂蜜柚子茶的功效和作用在於可以起到美白的效果，並且喝蜂蜜柚子茶能夠祛斑和防輻射，喝蜂蜜柚子茶能清熱和降火，常喝不會胖。蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。蜂蜜柚子茶，在日本和韓國，一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品。因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。

　　1、牛蒡茶主要的作用在於加速人體的代謝和改善便秘的情況，同時能夠排除身體內多餘的毒素，因此在減肥的過程中也能夠讓你擁有比較健康的體魄，能夠提升身體的免疫能力，其實它的使用方法是非常簡單的，同時也具有多樣性。一般建議選擇適量的牛蒡茶之後直接用來泡水飲用，可反覆的進行沖泡。如果現在的生活環境和工作環境能夠提供烹煮的便利，那麼用來烹煮過後的效果會更好一點。

　　2、黃金牛蒡茶在對的時間裡面飲用才能夠達到更好的瘦身功效和排毒作用，一般建議建議在早上空腹的情況下飲用效果最佳，另外在午飯和晚飯後的60分鐘再飲用一次，效果也非常的不錯，可反覆的進行沖泡，剩餘的茶葉片也可以咀嚼食用。

　　3、對於牛蒡茶喝多久可以減肥這個問題，其實並沒有固定的答案，因為每個人喝牛蒡的習慣不一樣，有的人喝得多有得喝得少，有的天天喝有的斷斷續續喝一杯，因此並沒有明確的說明喝牛蒡茶多久以後就可以減肥瘦身，但是長期喝牛蒡茶的確可以起到減肥瘦身的作用功效，但與此同時還是應該注意配合積極的運動鍛鍊，只有這樣效果才會更好。