純牛奶也叫鮮牛奶。從產品的配料表上,可以看到這種產品的配料只有一種,即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞,主要看兩個指標:總幹物質和蛋白質。它們的含量越高,牛奶的營養價值就越高。另外深受消費者歡迎的酸奶是用純牛奶發酵製成的,因此酸奶也屬純牛奶。 含乳飲品加水製成,從配料表上可以看出,除了鮮牛奶以外,一般還有水、甜味劑、果味劑等,而水往往排在第一位國家標準要求,含乳飲料中牛奶的含量不得低於百分之三十,也就是說水的含量不得高於百分之七十,因為含乳飲料不是純牛奶做的,所以其營養價值不能與純牛奶相提並論。
純牛奶也叫鮮牛奶。從產品的配料表上,可以看到這種產品的配料只有一種,即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞,主要看兩個指標:總幹物質和蛋白質。它們的含量越高,牛奶的營養價值就越高。另外深受消費者歡迎的酸奶是用純牛奶發酵製成的,因此酸奶也屬純牛奶。 含乳飲品加水製成,從配料表上可以看出,除了鮮牛奶以外,一般還有水、甜味劑、果味劑等,而水往往排在第一位國家標準要求,含乳飲料中牛奶的含量不得低於百分之三十,也就是說水的含量不得高於百分之七十,因為含乳飲料不是純牛奶做的,所以其營養價值不能與純牛奶相提並論。
1、孕婦適量喝純牛奶是很好的,試驗表明,孕婦每日需攝取1.5g鈣,才能滿足身體需求,膳食鈣來源不足,喝牛奶是最佳的選擇。
2、喝牛奶早晨喝和晚上喝,這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用,建議最好不要空腹喝,可同時進食適量的穀物類的食品,比如饅頭、麵包、餅乾等,這樣便於吸收。
1、有好處。牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質,對人體很有益處。
2、喝牛奶的注意事項:牛奶必須適量飲用,不能貪多貪快,會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右,晚上過量飲用,會造成無法消化吸收,加重腸胃負擔。
3、冬天晚上喝牛奶,最好要熱一熱,不要直接食用冷的牛奶,會使人受涼,造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
4、晚上喝牛奶的時候,最好不要臨近睡覺才喝,會造成夜尿過多,第二天人也會水腫,看上去不是很好,建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶,有助於吸收。