喝鯽魚湯對皮膚真的好嗎

　　喝鯽魚湯對皮膚很好，而且還可以預防心血管疾病，鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。

　　雞湯的營養功效：

　　1、雞湯有溫補作用，有炎症的人不能溫補，會不利於炎症的恢復。

　　2、營養民間歷來把雞湯當作滋補的佳品，研究表明它還能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。

　　魚湯的營養功效：

　　1、魚湯可以補蛋白質、補充營養、營養大腦。

　　2、魚湯特別適合那些因神經緊張和壓力而難以入睡的腦力勞動者在睡覺前喝一碗魚湯不但補充鈣質，還能明顯提高睡眠質量。

　　3、魚湯中所含對人體有害的膽固醇僅為畜禽的三分之一乃至 五分之一，特別是魚湯含有大量生物活性物質，這類物質可有效地預防失眠及心血管疾病。

　　喝綠豆湯對皮膚的好處是：

　　喝綠豆湯可以起到預防夏季高發皮膚病蕁麻疹的作用。

　　綠豆湯的其他功效有：

　　1、保護心血管健康，綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此可以促進血脂平衡，從而保護心血管健康；

　　2、減少輻射，對於電腦一族來說，日常多喝綠豆湯可以起到抗輻射的作用，可減少輻射對人體的危害；

　　3、保護腎臟健康，專家認為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷，因此可以起到保護腎臟健康的作用。