單板滑雪空中技巧

　　1、在平緩坡度上，微蹲在單板上。前腳用力跳起，然後用單板的彈力後腳跳起。單板在空中放平，將膝蓋抬到胸部。兩腳同時著地，單板保持水平。如果板頭朝下，可能扎入雪中摔倒。如果板尾太朝下，著地時背邊用力太多會引起單板到你的身體下邊。掌握了“奧利”，把重量放在前腳上，後腳先跳起來試一下“諾利”。結束飛騎時旋轉180度然後繼續向前滑。

　　2、可以用板頭或板尾旋轉180度作滾滑，從而改變你的姿勢。對於飛騎或回覆正常動作，這是一個很酷的方法。

　　1、自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具

　　2、在專門的場地上透過完成一系列的規定和自選動作而進行的一種雪上競賽專案。

　　3、場地由出發區、助滑坡、過渡區一、跳臺、過渡區二、著陸坡和終點區組成。裁判打分主要集中在起點、空中滑行和著陸三部分。

　　4、中國運動員近幾年來在該專案上飛速發展，憑藉中國運動員貫有的靈活身軀和穩定技巧

　　5、中國自由式滑雪空中技巧隊的水平達到了世界級水準。

　　1、男子滑雪空中技巧是注意穩、難、準、美四位一體的結合。

　　2、該專案對運動員的身體條件要求極高，必須擁有極佳的身體柔韌性。

　　3、比賽中運動員一共只有兩次試跳機會，取得好成績，必須一次比一次跳得完美，這對運動員的心理素質也是一個極大的考驗。

　　4、新規則規定，預賽第一跳取前6名直接進入決賽，未進前6名者進行第二輪預賽；第二輪預賽取前6名將進入決賽，共12人進入決賽，預賽中兩跳動作不可重複使用，每輪得分不相加。決賽三輪每輪淘汰制，12進8、8進4、最後4人爭奪獎牌，決賽中兩跳動作不可重複使用，每輪得分不相加。