單腿跳動作要領：
1、在身前排列一排錐體。採用一個放鬆的站立姿勢，單腿保持平衡。抬起另一條腿的膝蓋。這是動作的起始位置。
2、向前跳，跳起，越過和落地時使用同一條腿。
3、使用反向跳的方法在錐體之間跳躍。
4、到達盡頭後，轉身，用另一條腿跳回起點。
單腿側跳的動作要領：
1、站在一個錐體或跨欄旁。進入起始姿勢，單腿站立，膝蓋微微彎曲。
2、開始時，向側面反向跳躍，越過錐體。
3、用跳躍的腿落地，立刻反彈，跳回到你開始的地方。
4、繼續反覆的跳躍。
跑步要點有：
跑步前熱身多做小步跑、高抬腿 、跨步跳、車輪跑等動作練習；起跑時候要注意蹲踞式的姿勢，有力腿在前 雙眼目視前方，注意心態；發令槍響起之後立即衝出身體與地面成60角衝出去5至8米之後身體慢慢抬起跑的全過程要注意自然放鬆以及各部分動作的的銜接。再一個提高動作質量,跑直線。
第一，先看點畫，從點畫就可以看到作者的筆法是否符合書法的一般要求；
第二，看文字的間架結構，從中判斷書者的文字學功底；
第三，看章法，即整篇作品的章法結構。從中看到作者駕馭全域性的能力和哲學思想；
第四，看落款印鑑，從中看到作者對細節的態度，細節往往最能表現一個人內心真實的狀態，細節也往往是決定成敗的關鍵。細節也能從側面反映作者的修養；
第五，看書寫的內容，書寫內容也能反映作者的修養和學識；
第六，看個人的風格。
傳球傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，透過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。
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要領是要確立了"腰胯"作為轉動發力的重要部位，從而使其成為重心轉移的中心和焦點。反身簡而言之就是轉動身體。反身動作是一側腰胯轉向另一側運動腳運動方向，並與之同進或同退到位的一種交叉發力運動方式。
反身動作是身體完美流動的重要技巧，它不僅發生於有轉度舞步的開始，而且也是銜接其他技巧、協調 ...
羽毛球羽毛球擊球的基本技術要領可以分為握拍、擊球點、動作協調性、拍面的控制、動作一致性等幾個方面。
一、握拍。
好的握拍方法是正確且靈活多變，這是擊球技術的基礎。握拍不要太緊，這樣手腕才能充分發力，並且控制擊球力量的大小和方向。
二、擊球點。
擊球點要儘可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而 ...
1、擊球前的準備動作要領 首先判斷來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球；
2、擊球時，由準備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自 ...
1、瞭解自己的能力和目標。
因為只有知道自己的能力，瞭解自己的實力。才能給自己一個更好的目標。
2、明確分段數量。
一般要分成幾個小的階段。按照小階段去完成自己的目標，才能高效率實現目標。
3、付出實際行動。
有目標也要付出實際行動。只有行動才有收穫。 ...
1、春季嫁接：2月中旬至4月底，此時砧木水分已經上升，可在其距地面8-10釐米處剪斷，用切接法嫁接上品種接穗即可。此法成活率可達95%以上。
2、夏季嫁接：從5月中旬至8月上旬，此時樹液流動旺盛，桃樹發芽展葉，新生芽苞尚未飽滿，是芽接的好時期。可在生長枝或發芽枝的下端削取休眠芽作接穗，在砧木距地面10 ...
1、機身的連拍速度，想拍高速運動的物體，連拍必不可少，單反低端連拍為3張每秒，中端為5張，高階為8張以上，連拍越高速的機身客觀上也表明效能越好，因為有更可靠的快門，更快的儲存速度，更大的機身快取；
2、按鏡頭買機身，機身不重要鏡頭才是王道，鏡頭好有關鍵性優勢；
3、是否有感測器除塵功能，自從感測器 ...