在冬天軍訓需要準備什麼

　　1、寬鬆且保暖的衣服，適合做運動；

　　2、溼紙巾和水杯：軍訓運動量大，身體的水分流失特別的大，所以一定隨時補充身體水分，最好是喝淡鹽水；

　　3、護膚品：冬天皮膚容易幹，活動後出汗，更容易使皮膚失去水分；

　　4、常用的藥品：比如酒精，衛生棉籤，雲南白藥，以免受傷的時候無計可施。

　　軍訓的注意事項：

　　1、著裝要寬鬆、舒適；

　　2、早飯一定要吃，吃飯不可過快和過飽；

　　3、飲水不要一次飲太多，可以經常喝幾口潤潤嗓子；

　　4、休息時，不倫蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現腦缺血而暈厥。

　　1、防曬霜：防曬霜是女生軍訓必不可少的物品，在軍訓之前將防曬霜塗抹在臉上、脖子以及胳膊上，每當軍訓休息的時候補一次防曬，這樣可以減少紫外新對於讓肌膚的傷害，避免出現曬黑的現象。

　　2、水杯：軍訓期間大量的汗水排出，人體處於缺水的狀態，需要及時的進行補水，需要隨身攜帶水杯，或是礦泉水，女生在經期時間可準備一些紅糖水，為人體補充血量。

　　3、防暑藥：軍訓時間通常是在9月份，依然是35度以上高溫，若體質不佳者，很容易出現中暑的現象，嚴重時還會暈倒，因此需要準備一些防暑藥，當人體不適時服用一顆防暑藥，避免病情加重。

　　4、鞋墊紙巾：軍訓時要選擇合適的鞋子以及鞋墊，鞋墊最好是選擇棉質的，讓自己的腳底更加的舒服，另外紙巾也是必不可少的，隨身攜帶幾包，可以用來擦汗，減少汗臭味。

　　其實女生軍訓防曬是非常重要的，如果不做好防曬工作，軍訓一個星期會皮膚變黑很多，所以女生需要注意了。

　　第一、 夏天的衣服

　　軍訓一般是在夏天的時候，集中在操場上進行軍訓，天氣極為炎熱，因此，要多準備幾套換洗的衣物。

　　第二、 防曬霜

　　愛美之心人皆有之，軍訓的時候很容易變黑，因此，要準備防曬霜。

　　第三、 中暑藥物

　　一些身體較差的人，在軍訓的時候也可能會中暑，因此，要準備一些中暑的藥物。

　　第四、 水杯

　　在去軍訓的時候，要準備一些水杯，每天帶上水杯去操場軍訓，水杯最好具有保溫性。