在學校減肥技巧

　　1、不節食但也不多吃

　　節食其實會給女性的身體造成一定的傷害，學生如果要在學校減肥的話，那麼一定要注意一點就是不要節食，但是也不要多吃。每天我們要學會控制好自己的攝入能量，但是一定要注意攝入的能量不能過少，否則會影響到自己的身體狀況。

　　2、學會按摩

　　按摩其實也是一種非常好的減肥方法，在學校的時候，其實我們能夠運動的時間是非常少的，大部分的時間還都是坐著。其實我們也可以利用坐著的時間來幫助自己有效地去達到減肥的目的，這種方法主要就是按摩，每天在課間，我們可以用手去按摩一下自己的腿部，因為腿部是最容易堆積脂肪的一個部位，適時地按摩其實可以有效地去讓自己的腿部減少一定的脂肪，從而達到減肥的目的。

　　3、多喝茶

　　其實茶葉可以幫助我們有效地去進行減肥，在平時生活中，我們在學校上課的時候，其實可以準備一些茶來泡著喝，來幫助自己提高身體的新陳代謝，從而達到更好的減肥效果讓我們的身材能夠達到自己想要的效果。

　　減肥是一件既困難又簡單的事情，最重要的是我們在減肥的道路上不要放棄，因為一旦放棄的話就達不到自己想要的目的，但是堅持下去還有一定可能的機會。在學校其實學生也能夠透過上面的措施來合理的減肥，同時也不會給自己的身體造成傷害。

　　1、游泳

　　說到怎樣減腰部兩側的贅肉這個問題，毫無疑問游泳是非常不錯的一種減肥方法，每週堅持2~3次的游泳鍛鍊，每次堅持大約30分鐘左右，不僅可以幫助增強肺活量，同時也可以幫助減肥減脂，尤其是對腰腹部囤積的贅肉，堅持游泳一段時間以後，效果是非常不錯的。

　　2、轉呼啦圈

　　對於怎樣減腰部兩側的贅肉這個問題，毋庸置疑的是在眾多的減肥方法當中，運動鍛鍊一定是最有效的一個方法，其中轉呼啦圈最能針對腰部贅肉進行練習，只要每天都堅持練習，能夠促進腰腹部脂肪的燃燒，長期堅持下去必然是有不錯的效果的。

　　3、控制熱量攝入

　　腰部贅肉橫生與日常飲食大有關係，因此想要瘦腰部贅肉，在日常生活中一定要控制熱量的攝入，儘量吃些低脂、低糖的食物，多吃些高纖維素、高蛋白質的食物，這樣對減肥瘦身都是非常有幫助的。

　　1、不要看鏡頭面對鏡頭，有時男生比女生還拘謹，所以堅決不看鏡頭，你可以低頭、也可以向左向右看，玩手機看美女，怎麼樣都可以，只要不看鏡頭，讓人感覺不是特意的那種感覺。

　　2、巧借身邊道具一個人的時候，你可以看看周邊有什麼可以用得上的道具，讓身體可以自然的依靠，放鬆下來，而且也不會顯得枯燥無味。

　　3、換個角度看世界大家都看慣了正常的照片，來組不一樣的角度沒讓別人看到不一樣的精彩，擺脫平淡無奇的視角，換個角度看世界，真的會有不同的驚喜喔。可以這樣躺在路上拍，把照片反過來，就會有不一樣感覺！

　　4、玩心大開每個男生都有一個好玩的心，所以，放開自己，怎麼搞怪怎麼來！不管是充滿童真還是各種鬼靈精怪，通通試一下。

　　5、釋放你的運動天性男生的魅力在於man的外表、在於力量和運動，所以，如果拍照的時候能夠展示出來就更好了，那麼就用一些運動元素來襯托你的男性魅力吧！