1、在家鍛鍊也是需要穿鞋子的。
2、不管是在室內還是室外，運動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因為這種鞋子的鞋底柔軟且富有彈性，這樣能在運動時起到一定的緩衝作用，同時還能夠增加彈跳性，這樣能夠避免運動時出現下肢受傷的情況。 同時還有選擇那種透氣性好的鞋子，因為運動的時候腳會出汗，保持一個良好的透氣效能夠減少腳部汗液堆積從而出現引發腳氣病的情況。
1、在家鍛鍊也是需要穿鞋子的。
2、不管是在室內還是室外，運動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因為這種鞋子的鞋底柔軟且富有彈性，這樣能在運動時起到一定的緩衝作用，同時還能夠增加彈跳性，這樣能夠避免運動時出現下肢受傷的情況。 同時還有選擇那種透氣性好的鞋子，因為運動的時候腳會出汗，保持一個良好的透氣效能夠減少腳部汗液堆積從而出現引發腳氣病的情況。
1、在瑜伽墊上做運動可以不用穿鞋。
2、在瑜伽墊上運動的話是可以不穿鞋的，因為瑜伽墊有一定的厚度，且手感較為的柔軟，一般情況下在瑜伽墊上光腳運動的話不會對足部造成什麼影響和傷害。同時瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，且其抓地力很強，所以具有較好的防滑性，光腳在瑜伽墊上運動的話一般也不會出現滑到的情況。
3、但需要注意的是不要穿著襪子在瑜伽墊上運動，因為有些襪子並不防滑，如果穿著襪子直接在瑜伽墊上運動的話就很容易滑到。
不要。漂流一般要經過幾個小時，暴露在烈日之下很容易會曬傷皮膚，也易被樹枝石頭刮傷。建議穿長褲長袖，塗抹好防曬物品，同時多帶一套乾爽的衣物，因漂流一定會打溼衣服，在漂流結束後可及時更換掉身上的溼衣服。漂流，原來是人類一種原始的涉水方式，二戰之後成為一項真正的戶外運動。漂流最初起源於愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰之後才開始發展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動。