推人是一個很明顯的犯規動作，不論是防守或者是進攻，都是不被允許的，因為這是違反體育道德精神的動作，還很容易引起雙方隊員的衝擊。防守的時候，你可以用手臂或者胸口貼住對方的身體，手部不能有其他的侵犯動作，一旦被裁判看到你在防守的時候下手，基本上都會吹犯規。
1、貼人、頂人是可以的，但是不可以壓人，也就是所謂的把上半身壓到對面的圓柱體以求獲得優勢；
2、手上動作要足夠乾淨，不能有推擠和拉拽的動作，當然也不要打手；
3、腿上不能有踢絆之類動作，否則順勢一飛就可以吹犯規了；
4、防守要有攻擊性。攻擊性防守的主要內容和目的。攻擊性防守的主要內容包括搶球、打球、斷球三大類。
1、要訓練自己的反應能力，防守更多的是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。
2、練習自己的橫向移動能力，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的即使大腦反應過來，手腳也跟不上。
3、在實戰中防守方要張開雙臂，重心降低，雙手不斷來回滾動，干擾對方的視線，死盯著球即可。
4、防守者的距離不能太近也不能太遠，太近容易被突破，太遠對方容易傳球或者投球。
判定方法：
1、在籃球場上，每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間，即圓柱體；
2、這個原則保護隊員所佔據的地面位置和他上面的空間；
3、一旦隊員離開了他的垂直位置並與已經確立了垂直位置的對方隊員發生身體接觸，則離開了垂直位置的隊員要對此接觸負責；
4、對於防守隊員垂直地離 ...
1、要訓練自己的反應能力，防守更多的是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。
2、練習自己的橫向移動能力，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的即使大腦反應過來，手腳也跟不上。
3、在實戰中防守方要張開雙臂，重心降低，雙手不斷來回滾動，干擾對方的視線，死盯著球即可。
4 ...
扣籃，又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段，籃球運動技術名詞。一種投籃技術。扣籃時，運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內，隨後他或會短暫抓著籃框，把整個人掛在籃框下。扣籃是成功率極高的得分方式，但需要運動員有極強跳躍能力和較高的個子，並不是人人能夠做到的動作。具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。
...
打籃球前可以吃東西。但在比賽前2個小時最好解決吃飯的問題，不要吃太多油膩的東西，不然比賽時嘴裡會感覺不舒服。水不要喝的太多，會漲肚。可以備些零食，比如巧克力，香蕉，這些東西既不會對胃造成負擔，還能很快的補充身體所需。
籃球，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。主要的國際性籃球組織是 ...
運球中如果雙手同時碰到球，無論有無意都不能再運球，再運就是二運；還有一種情況就是你接球不穩，球脫手之後落地，你在去撿起來之後算王成了一次運球，再運也算二運；走不就是不能持球連續走3步 ；運球時手心與地面的垂直超過90度！運球過肩也是翻腕。 ...
1、細心做為一個打籃球的人，基本功之一就是眼觀四向，耳聽八方，注意敵方的進球和我方的防守，日復一日，年復一年，他的觀察力絕對和福爾摩斯不相上下。
2、耐心，一個好的籃球高手，不一定每場比賽都會一直比賽領先，也不一定每場比賽都會贏球，但總會在局勢落後的情況下，全力尋找每一個可以翻身的機會，這個時候就需要 ...
1、把球從對方的胯下運過，然後迅速跑到另一面接住球，繼續前進，但是要注意接球時絕對不能雙手持球；
2、或者說對方兩個人防守時，先把球從他們之間與過去，然後再從他們之間的隙縫中過去，然後繼續前進。
關鍵是要掌握好時機，最好是趁對方重心已經失去或是不穩時，把握較大。 ...