打籃球時可以雙手運球嗎

　　運球中如果雙手同時碰到球，無論有無意都不能再運球，再運就是二運；還有一種情況就是你接球不穩，球脫手之後落地，你在去撿起來之後算王成了一次運球，再運也算二運；走不就是不能持球連續走3步 ；運球時手心與地面的垂直超過90度！運球過肩也是翻腕。

　　所謂運球過肩，就是運球人在運球過程當中將皮球拍打在地上，然後反彈的高度高過了運球人本人的肩膀，從規則上來講，是沒有運球過肩違例的，原因有以下兩個：

　　1、在2000年以前的規則裡，是有運球過肩違例的規定的，但是從2000年出的新規則起，運球過肩違例已經取消了；

　　2、在出現運球過肩情況時，經常連帶著出現走步、兩次運球、攜帶球等違例動作，裁判員所吹罰的是這些違例動作，而並非所謂的運球過肩，所以在場上出現運球過肩情況時，如無違例同時出現，是符合規則的。

　　原因：

　　運球時，五指應該分開，增大對球的控制面積；用手指和指根部位運球和控制球，手掌心空出。運球高度不能高於腰部 ，運球時手腕要放鬆，用向下擠壓的動作拍球；眼睛不能看球，同時訓練兩隻手熟練地運球。剛開始應先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。在移動時，不要過多考慮運球時你的移動速度，要先掌握好運球技術。當走動時，運球技術掌握好後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。