在那特殊的幾天裡，女生們是比較煩躁和低沉的，吃的東西的時候也不會有什麼的胃口，大家要多吃些紅棗補血哦，這個是可以少的。對於沒食慾吃不下東西，也不要強迫自己吃了，女生們可以吃些蘋果墊肚子，那樣可以緩解飢餓又可以順便減肥。
香蕉對於經期的女士們是非常有用的補品，因為香蕉中含有非常多的鉀元素，可以消除女士們因為經期出現的浮腫，這樣可以使我們的女士們看起來更苗條。
木瓜是是豐胸的大補品這個大家都知道，多吃可以使我們的胸部發育得更加的豐滿動人，同時木瓜中會含有蛋白酶，這也是可以幫助我們中和我們體內的脂肪的，這有助於減肥。
莫文蔚。莫文蔚好身材首先當然要感激她的父母但是莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分佈更均勻，每天晚上她還要做20個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動後還要在腿部塗抹一層緊緻肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
梁詠琪。經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對於腿部，GiGi則另有高招。在家做家務，GiGi也就當是做運動了，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閒暇的時候做一些鍛鍊腿部及全身的輕鬆體操，然後再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓，兩三小時後就會感覺很舒服。GiGi特別要提醒大家，她的觀點和舒淇(微博)是完全一致的，就是飯後忌諱立即坐下，至少應該保持站姿30分鐘。
吳辰君。有著“美腿君君”綽號的吳辰君，甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書，專門介紹自己的各項美腿心得。吳辰君在書中毫無保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說拜拜”：壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿。吳辰君還強調，尤其不要忽略平時的走路和爬樓，儘量少開車和少坐電梯，走路時以腳尖著地，提高腳跟，如果覺得肌肉酸酸的，就是在燃燒腿部脂肪了。長期堅持，可以很有效地改善腿型，達到纖腿的目的。
小S。大小S姐妹花可不得了，大S(微博)號稱“美容大王”，小S在保持身材上頗有心得。每次出場，大S走的是清純路線，而小S就是偏重性感了。小S經常會展示自己的美腿，而她的鍛鍊方法就是經常慢走。小S認為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動，或者經常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態有好處。
張柏芝。香港一直盛行著“骨感美”的瘦身風，張柏芝就是其中最好的代言人。僅用了半年的時間，張柏芝就讓自己瘦了一圈，身材變得苗條。為了減肥，張柏芝不僅合理控制飲食，更加強了運動。因為表演需要，她每天都要跟老師學跳舞，雖然每天1小時的舞蹈課程對於以演戲為主業的張柏芝來說有些辛苦，但是久而久之，張柏芝發現跳舞對打造腿型非常有效，雙腿會慢慢瘦得均勻好看。因此，現在張柏芝會經常推薦朋友們嘗試“舞蹈減腿法”。
更改虛擬記憶體位置:桌面“計算機”點選右鍵，選擇“屬性”，左側列表選擇“高階系統設定”，在彈出的“系統屬性”中選擇“高階”效能中的“設定”，彈出的介面選擇“高階”選項卡，點選“更改”。系統預設虛擬記憶體分配在C盤，佔用很大一部分的空間，我們在這裡把他改到D盤。首先把“自動管理所有驅動器的分頁檔案大小”前面的勾去掉，點選驅動器卷標C後，選擇下面的“無分頁檔案”，點選“設定”按鈕。如果彈出是否繼續選擇“是”，接著點選驅動器卷標D，選擇“系統管理的大小”後點擊“設定”，完成後所有視窗點選“確定”關閉。最後重啟下電腦。
關閉系統還原:桌面“計算機”點選右鍵，選擇“屬性”，左側列表項中選擇“系統保護”，點選中間的“配置”按鈕，彈出的介面中選擇“關閉系統保護”，點選“應用”，彈出對話方塊中選擇“是”，最後點“刪除”把所有還原點刪掉。
利用第三方軟體清理垃圾及系統快取:如果空間還是小的話，我們可以無損擴大C盤的空間。
擴大C盤空間：利用磁碟管理軟體調整，下載並按照“分割槽助手”，開啟軟體選擇D盤，右鍵點選“調整移動分割槽”。彈出的介面中，按住左邊的小點往右拖動，記住是從左邊往右，調整出空餘的空間既是C盤可擴大的空間。接著繼續在主介面，右鍵點選C盤，選擇“調整移動分割槽”，我們繼續向右拖動，點選確定。完成後點選左上方“提交”，軟體開始執行我們剛才做的更改。