破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。 2.人多先找藏身處 學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。 3.遠離危險區 如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。 4.被埋要儲存體力 如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
1、第一，要冷靜。遇到地震首先就要保持冷靜，因為冷靜的頭腦才能想起地震時的各種注意事項。千萬不會亂喊亂跑，那樣即消耗體力，也容易受傷。
2、第二，關火。當感到有輕微震感時，一定要想起來首先要做的就是關火。特別是煤氣爐一類的，因為地震時很多人都是因為著火而面臨困境，甚至失去生命的。如果一開始沒來的及關，當地震間隔時也一定要把火關掉。
3、第三，躲在桌下。地震來臨時，自救的首要方法就是躲在桌子等堅固的傢俱下面，比如桌下、床下或者、床下及緊挨牆根下面。也可以呆在廁所等小的空間裡，那裡四周牆壁，比較堅固。
4、第四，捂住口鼻。地震時倒塌的房屋等會引起大量灰塵，要注意用毛巾或者衣服等把嘴和鼻子捂住。千萬不要吸入灰塵，防止大量灰塵堵住口鼻，造成呼吸不順暢。
5、第五，護住頭部，跑到戶外。要看準機會，當感覺地震告一段落時，要保護好頭部，然後跑到戶外避難。用枕頭或者用被子包住頭部和身體的要害處即可。跑到戶外時注意要跑到相對空曠處，比如學校操場一類的地方，千萬不要到大型建築物附近。
1、 地震來臨時，為了防止地震引發火災，如有可能，要儘量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。
2、 就近躲避在廚房、衛生間、儲藏室等小開間房屋。
3、 躲到內牆牆根、牆角或床、桌等相對堅硬的傢俱下面。千萬不要跳樓。
4、 地震過後，為防範餘震，應該有序、迅速地從安全通道（樓梯）撤到樓外的空曠地帶，不要乘坐電梯。
5、在商場、展會、書店遇到地震，要儘量躲在立柱或牆角，避開玻璃窗、廣告燈箱、高大貨架、吊燈等危險物體。地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。
6、體育館、影劇院遭遇地震，避震方法是：護住頭，蹲或趴在排椅下面。
7、避開高大建築物（特別是玻璃幕牆）、塔架、煙煙囪等危險物，避開山崖、陡坎，防止山石滾落和滑坡。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。
9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。