坐月子可以吹飯。坊間流傳這樣的說法，女人在坐月子的時候，飯再熱，湯再熱都不可吹，否則大肚子就瘦不下去了，這是沒有科學依據的。要學會科學做月子，例如現在一直流傳著坐月子期間不能洗澡的說法，其實是錯誤的。如果天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
坐月子可以吹飯。坊間流傳這樣的說法，女人在坐月子的時候，飯再熱，湯再熱都不可吹，否則大肚子就瘦不下去了，這是沒有科學依據的。要學會科學做月子，例如現在一直流傳著坐月子期間不能洗澡的說法，其實是錯誤的。如果天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
1、月子裡是可以洗頭的。洗澡洗頭本身不會引起產婦生病，也不會引起頭痛，但是產婦經歷分娩及產時出血，身體比較疲憊，虛弱，機體抵抗力差，洗澡洗頭時，如果不注意保暖，容易引起感冒等不適。所以說在月子裡可以洗頭，但要預防受涼。
2、另外，在產褥期產婦會排出懷孕時增加的血容量，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗，這是產後正常生理現象，醫學上稱為褥汗。產後要排惡露，不然會增加產褥感染風險，新媽媽們尤其是要注意每天用清水洗淨會陰部位流出來的血跡。乳房上有皮脂腺和大汗腺，給寶寶餵奶後，水分，糖分，蛋白質，脂肪等等會混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有的新媽媽就因此患上了乳腺炎，所以保持個人衛生，可以有效避免產褥感染。
坐月子應少吃荸薺，荸薺屬於寒性食物，坐月子女性食用過多可加重脾、胃、腸道的寒涼之氣，影響脾胃和腸道的消化、吸收功能，可能出現腹脹、腹痛等消化不良等情況。
荸薺生長於地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲（如薑片蟲）附著，因此不宜生食過多，並且一定要作好表皮的清潔工作。荸薺是一種營養價值很高的食物，既可以生吃，又可以熟吃。生吃維生素吸收比較完全，熟吃澱粉糊更好消化、吸收，因此可以依據自己的口味習慣選擇生吃還是熟吃。