飲食起居 合理飲食，保持身體的清潔，產婦的居室應該清潔通風，而不是傳統的不能吹風，注意休息，至少3周以後才能進行全部家務勞動；
適當的運動和產後健身操 產後應儘早適當運動，這可能和我們的傳統相悖，順產的產婦產後6~12小時內即可起床輕微活動，產後2日可以在房內隨意走動，按時做一下產後健身操；會陰後-側切的或剖腹產產婦，可適當推遲活動時間，待拆線後傷口不感疼痛時，作產後健身操，產後健身操有利於體力恢復、排尿及排便，能夠促進產婦身體的康復；
計劃生育指導 若以恢復性生活，應採取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為主，不哺乳者可選用藥物避孕。
切記坐月子不可以吃生冷的食物，吃水果可以拿開水燙過後再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗臉之類的水一定都要用燒開的水放溫後再用。
坐月子期間，下體會排惡露，記得一定要勤換衛生巾，每天可以問溫水擦拭下身，以防得炎症。 月子期間嚴禁同房 ，少看電視，多休息，適當的下床走動活動，不要吹著風，下床的時候可以披一件外套。
月子期間的營養要均衡。生完孩子後7天可以每天多喝紅糖水，一方面補血，一方面幫助惡露儘快排出 ，這月子最重要的一點，心態一定要平和，不能生氣，不然會影響奶水的質量，切記不能哭，哭多了對眼睛不好。
大家都知道剛生產完的女人在坐月子期間需要非常小心的照顧，生活上有很多地方需要多加註意的，比如飲食習慣和休息規律等等。除了這些之外，臥室的風水也是需要家人多注意的，稍有不慎可能會影響孕婦的心理和生理健康。以下就為大家介紹一下女人坐月子期間需要注意的臥室風水吧。
1、窗戶不宜多
1、月子裡是可以洗頭的。洗澡洗頭本身不會引起產婦生病，也不會引起頭痛，但是產婦經歷分娩及產時出血，身體比較疲憊，虛弱，機體抵抗力差，洗澡洗頭時，如果不注意保暖，容易引起感冒等不適。所以說在月子裡可以洗頭，但要預防受涼。
2、另外，在產褥期產婦會排出懷孕時增加的血容量，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就 ...
生完孩子之後弟妹的心情比較著急，總是希望快點好，於是我們便時候開導她，需要調整好心態，儘量讓輕鬆，身體的恢復是需要一定的過程的，所以慢慢的恢復不要著急，全家人都支援她。同時我們全家做好了照顧月子的準備，時常輪流照顧孩子，畢竟爸媽照顧不來。
醫生給開的抗消炎藥物每天都有在堅持服用，每天我們都會提醒她，而 ...
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。每天媽媽都提醒姐姐刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東 ...
1、忌多吃紅糖，傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的實用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。
2、宜吃蔬果，蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種 ...
產後第一週：飲食清淡。產後新媽媽如果在這個時候吃的食物要吃太鹹，或含有醬油，醋等調味品，或是使用醃製食品，罐頭食品等就會使得身體裡面的水分滯留，不易排出，從而會新陳代謝產生負面的影響。
產後第二週：吃保養餐或補藥。母乳餵奶容易導致孕媽媽缺乏營養，所以要吃高營養餐。同時也要注意充分的攝取蛋白質，無機鹽豐 ...
一定要保證吃好、休息好，由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦好好地睡上一覺，家屬儘量不要去打擾她。睡足之後，就應該吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“
爭取儘早下床運動，大概在產後1個星期，產婦就可以做一些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但是記得做家務的時間不宜過長 ...
1、忌捂：夏季本就炎熱，易中暑，如果這個時候再捂著，體溫會飆升到人體承受範圍之外，有害無益。夏季過熱人體熱量無法排出，不僅大人，孩子也會起痱子，甚至感染，不利於產婦恢復和新生兒成長。所以在炎熱的夏季，也要注意室內開窗通風，適當開空調或風扇，室溫保持在26℃-28℃即可。注意避免穿堂風，避免空調和風扇直接對 ...