產後第一週：飲食清淡。產後新媽媽如果在這個時候吃的食物要吃太鹹，或含有醬油，醋等調味品，或是使用醃製食品，罐頭食品等就會使得身體裡面的水分滯留，不易排出，從而會新陳代謝產生負面的影響。
產後第二週：吃保養餐或補藥。母乳餵奶容易導致孕媽媽缺乏營養，所以要吃高營養餐。同時也要注意充分的攝取蛋白質，無機鹽豐富的食物和幫助乳汁分泌的魚肉，雞肉，雞蛋等動物性的食物。也要記得要多吃海帶紫菜湯，芋頭湯，骨頭湯等，特別是海帶紫菜湯要堅持吃到第四周。
產後第三週：簡單的運動。這個時候新媽媽的惡露減少了，身體也會舒服不少，所以這個時候新媽媽就可以開始進行一些適當的活動，但是要注意的是，雖然身體有所恢復，也要小心不要讓自己累著，比如給寶寶洗澡等消耗體力的事情還是要在家人的協助下完成，要避免長時間的彎曲身體。
產後第四周：初次來月經。產後如果不是純母乳餵養的新媽媽這個時候就可以會來月經了。新媽媽的身體已經大致的恢復在孕期的狀態了，所以可以正式的做一些簡單的家務和購物了，但是最好不要承擔全部的家務活。
新媽媽產後一定要在一個舒適、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調，即使在熱，能忍一定要忍。能下床了，新媽媽就可以用溫水洗頭洗澡了，只是新媽媽要注意傷口的護理，洗後將身體完全擦乾，別讓皮膚帶水，避免感染;夏天的天氣悶熱，新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘，通風時媽媽和寶寶可換個房間。
老傳統說，月子期間不能吃生冷的東西，這當然沒錯，不過連蔬菜和水果都不能吃就錯了。特別是在夏季，蔬菜水果是新媽媽不可缺少的營養佳品，富含維生素和礦物質的蔬菜水果能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。在者夏季有很多正當時的水果，這時候的水果是一年四季中最好的時候，所以說夏季的月子媽媽還有一個優勢呢，可以吃到當季水果和蔬菜。
夏季蚊蟲多，新媽媽因為體溫偏高，很容易收到蚊蟲的叮咬，就喜歡使用風油精，這個的確是有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效，但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析，風油精所含的樟腦進入人體，一般的，人體體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快與之結合，使其變成無毒物質，再隨小便一起排出體外，所以，不會發生不良反應。
大家都知道剛生產完的女人在坐月子期間需要非常小心的照顧，生活上有很多地方需要多加註意的，比如飲食習慣和休息規律等等。除了這些之外，臥室的風水也是需要家人多注意的，稍有不慎可能會影響孕婦的心理和生理健康。以下就為大家介紹一下女人坐月子期間需要注意的臥室風水吧。
1、窗戶不宜多
一定要保證吃好、休息好，由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦好好地睡上一覺，家屬儘量不要去打擾她。睡足之後，就應該吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“
爭取儘早下床運動，大概在產後1個星期，產婦就可以做一些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但是記得做家務的時間不宜過長 ...
坐飛機需要注意以下事項：
1、到機場。要注意時間，因為航空公司規定航班起飛前30分鐘停止辦理登機手續，所以最後在起飛前1個小時到機場。
2、辦登機手續。看看航班在哪個櫃檯辦理，機場都有顯示屏告訴哪個航班在哪個櫃檯，找到相應櫃檯，將機票、身份證交給機場值機人員。
3、過安檢。到安檢通道，通道口有 ...
新媽媽產後一定要在一個舒適、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調，即使在熱，能忍一定要忍。能下床了，新媽媽就可以用溫水洗頭洗澡了，只是新媽媽要注意傷口的護理，洗後將身體完全擦乾，別讓皮膚帶水，避免感染;夏天的天氣悶熱，新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘，通風時媽媽 ...
首先：飲食：由於分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松馳，所以產後胃腸道蠕動能力較弱，因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類，有助於下奶；多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。
其次：產後的活動 ...
生完孩子之後弟妹的心情比較著急，總是希望快點好，於是我們便時候開導她，需要調整好心態，儘量讓輕鬆，身體的恢復是需要一定的過程的，所以慢慢的恢復不要著急，全家人都支援她。同時我們全家做好了照顧月子的準備，時常輪流照顧孩子，畢竟爸媽照顧不來。
醫生給開的抗消炎藥物每天都有在堅持服用，每天我們都會提醒她，而 ...
減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃。 這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量大於攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精細的食品，它們統統是高熱量的。
“多餐”就能減肥。 少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量 ...
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。每天媽媽都提醒姐姐刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東 ...