坐月子的飲食注意事項有哪些

　　生完孩子之後弟妹的心情比較著急，總是希望快點好，於是我們便時候開導她，需要調整好心態，儘量讓輕鬆，身體的恢復是需要一定的過程的，所以慢慢的恢復不要著急，全家人都支援她。同時我們全家做好了照顧月子的準備，時常輪流照顧孩子，畢竟爸媽照顧不來。

　　醫生給開的抗消炎藥物每天都有在堅持服用，每天我們都會提醒她，而且在在母乳餵養，醫生說注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物，所以會盡量避開這些藥物。

　　我們每天都會囑咐她多休息，還是需要及時的下床活動，不能整天都躺在床上，每天躺在床上容形成褥瘡和靜脈血栓，所以我每天都會扶著弟妹多走走，這樣有利於全身血液迴圈。

　　醫生囑咐因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物。所以媽媽每天都會燉湯，雞湯、魚湯、骨頭湯、如果有現成材料的話，還可以放一些紅棗，枸杞之類補血的，效果更好。

　　衛生也是一個很重要的步驟，每天還是需要照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

　　每天都會囑咐弟妹多喝水，坐月子期間，要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。這是媽媽說的老話，媽媽說他們以前都是這樣認為的。

　　同時媽媽，還特意去婦嬰店，買了大一號的內褲給弟妹，以免太緊的內褲，導致傷口不舒服，有時候還會穿穿孕婦裝，因為這樣比較舒服。

　　不管是天氣熱還是冷，我們都會盡量遷就弟妹，以免她感冒或者是著涼，畢竟如果著涼瞌睡了就會感覺到很難受，當咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住胃，疼痛感就會減輕。

　　“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

　　“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。每天媽媽都提醒姐姐刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　居室內要經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇，開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

　　我姐姐前段時間剛剛順利的生產下一個很漂亮的小男孩，全家人高興極了，坐月子期間多虧了我媽媽照顧，我姐姐產後身體很健康，小寶寶的身體也很健康，並且我姐姐的身材也恢復的很好，下面就和大家分享一下女性坐月子應該注意哪些事項。步驟閱讀

　　經驗步驟：1“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

　　2“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。每天媽媽都提醒姐姐刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　3居室內要經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇，開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。