坐月子能看電視嗎？需要注意3大事項

　　控制看電視時間通常，新媽媽在坐月子期間也是可以看電視，一來可以打發無聊的時間，二來對於預防新媽媽產生產後抑鬱症也是有幫助的。但是新媽媽也要注意控制看電視的時間，一般產後前段時間是不能看電視的，但在產後大概半個月之後就可以了，但也要適當控制每一次的時間和看電視次數頻率。通常觀看電視的時間不可以過長，最好每天不超過一個小時，否則眼睛會很容易疲勞。看電視的過程中，可以適當地閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

　　距離調好新媽媽在坐月子期間，在看電視的時候還要和電視機保持一定的距離，眼睛和電視螢幕的距離要保持在電視機螢幕對角線長度的五倍，電腦電視機都是輻射的放射體，因此，為了新媽媽的身體健康著想，要慎重行事。

　　電視機擺放的高度要合適一般來說，新媽媽看電視時以脖子不感到痠疼為標準，室內光線要充足，夜間不要關燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺有點疲勞了就要儘快休息。產婦看電視最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟；且不要飯後立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產婦的消化吸收能力。所以，新媽媽也別因為太無聊就衝動行事，一切還要聽聽老人言，有時，他們的話也是對的。

　　新媽媽在坐月子的時候，最好就不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的電視內容，以免影響心情。新媽媽產後要保持良好的心態，開心最好，不宜情緒過於激動或是變化過多，要避免產後抑鬱。

　　由於電視的輻射比較大，所以一般情況下是不贊成新媽媽在坐月子時候侯看電視，不過如果不是經常看或者是久看的話也不要緊的。由於一般電視是擺放在客廳，因此新媽媽在看電視的時候，也要注意不要吹到風。

　　1、一般坐月子適當看電視對身體沒有影響的，但是避免長時間坐著，也不要讓眼睛太過於疲勞。

　　2、平時儘量是注意身體上的鍛鍊，一般產後只要不受涼，多注意個人衛生，不出現感染的現象，這都有利於身體恢復，同時也要注意均衡營養，產後營養是特別重要的，如果營養不良，就很容易影響身體的恢復，平時不要吃得太油膩了，如果過於油膩，容易導致便秘，影響身體恢復。

　　1、產後坐月子可以吃水果。

　　2、木瓜，在日常生活當中，很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發育，起到豐胸的效果，其實木瓜當中含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質等其他的營養物質，除了能夠幫助女性刺激乳房發育之外，還有助於促進乳汁的分泌，起到產後催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之後也是可以食用的，所以在月子期間若是用木瓜燉牛奶或者是木瓜燉魚湯等等也是非常不錯的。

　　3、龍眼，通常剛生完孩子之後，女性的身體內氣血虧虛，而這個時候若是能夠適當食用一些龍眼的話，還能夠起到幫助補充氣血的作用，但是因為龍眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一週內是不可以吃龍眼的，但是在經過一週之後，若是適當的食用一些龍眼，對於產後恢復會有一定的幫助作用。當然了，不管再好的東西也是不能夠多吃的，以免物極必反，所以一定要嚴格控制一下食用量，不要吃太多了。

　　4、葡萄，其實在坐月子期間，也是可以適當的食用一些葡萄，而且在生完孩子之後吃葡萄的話，還有助於幫助產婦增強免疫力，從而促進產後恢復，不僅如此，大多數女性在生完孩子之後，往往為了促進乳汁的分泌，會使用一些非常油膩的湯水，而這個時候若是能夠適當的使用一些酸甜可口的葡萄，還能夠開解油膩，緩解身體的不舒適感。當然大家也都知道，畢竟葡萄比較涼，所以在吃的時候儘量還是用熱水燙一燙再吃，這樣會比較好一些。

　　5、香蕉，眾所周知，香蕉具有非常不錯的潤腸通便的效果，所以在懷孕的時候孕媽媽也是經常適當的食用一些香蕉，其實在月子期間也是可以食用香蕉的，能夠有效預防和緩解產後便秘的問題，但是因為香蕉本身是屬於寒涼性的水果，所以在生完孩子一週之後再食用比較好，同樣的最好是先用熱水燙一下，這樣對產婦的身體也不會有太大影響。