坐月子過百天嗎

　　不需要。身體健康的話，就休息一個月吧。如果是夏天，出門散個步是沒有問題的。生完孩子要坐月子是因為：生產的時候產婦全身各處的關節都會盡可能的開啟，方便生出寶寶。但是生完之後，各處關節卻不能馬上關閉，需要一段時間慢慢閉合。很多產婦都能明顯感覺到自己的手指關節變粗了，就是這個原因。因此坐月子的時候，儘量不要沾涼水，不要吹冷風，少吃冰激凌或者冷飲等較涼的東西，不要讓寒氣滲進你的關節，要不上了年紀以後容易關節痛。同時個人衛生也很重要，勤洗澡，不要像老輩人說的那樣一個月不讓洗澡。

　　坐月子不一定是百天。坐月子的目的就是在這段期間內做適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。一般的月子病是指在產後45天內，受了風寒或身體勞累，導致氣血鬱滯，肢體疼痛以及婦科病等。所以說100天內是不準確的，出了月子的受寒是基本可以治好的，可以使用中醫的方法，但是首先建議去醫院做個檢查，避免拖延了治療時間。

　　這要看自身體質和恢復能力，一般坐月子只是中國的傳統提法，沒有傳說的那麼嚴重的，再生產後免疫力會降低，容易生病是一定的，但只要身體健康積極調養，一個月左右就可以完全恢復，所以所沒有所謂的時間限制，身體素質好的半個月也是可以調養正常的。平時要注意衛生和腹部保暖，多吃些高蛋白補血氣的食物，注意增加營養提高自身免疫力，飲食要規律營養要均衡。