培養孩子早上晨跑方法

　　1、家長首先要對目標進行拆分，對可能出現的情況進行預估和應對。

　　2、早睡才能早起：暑假裡，大人和孩子，沒有了學習的壓力，都很放鬆，不知不覺就會晚睡。決定要晨跑了，我們全家商量晚上9:30一定要睡覺，保證充足的睡眠，早上才能早起。中午，再讓孩子午睡半小時。

　　3、給予鼓勵：鼓勵包括物質上的和精神上的。為了提高兒子散步的積極性，準備跑步前就先讓他挑了一波裝備，當他穿上自己喜歡的衣服和鞋子，跑步的興趣瞬間就提高了。

　　4、同時表示對他的讚賞。比如，“你看晨跑我們遇到的孩子很少，不是每個小孩都像你一樣有恆心堅持的。”

　　5、陪娃一起跑：陪伴很重要，如果他辛苦地跑完，回來發現你沙發上躺著看手機，或者你還在睡覺，他肯定不願意去跑。所以，我會陪他們一起跑，互相鼓勵，互相監督。

　　6、思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。習慣會伴隨孩子的一生，幫孩子養成一個好的習慣，會讓孩子受益終生。

　　7、想讓孩子成為什麼樣的人，自己就要先成為什麼樣的人。所以，為了孩子，讓我們成為更好的自己吧！

　　1、父母要做好典範，孩子的很多表現都是向父母學習而來的，家長要耐心敦促孩子靜下心學習，幫助他養成良好的習慣。只要孩子出現浮躁情緒，家長就要去他學會剋制並且堅持做好自己的事。

　　2、嚴格要求，貴在堅持，家長可以根據具體情況，和孩子“約法三章”。若是孩子表現良好，適當給與他獎勵；若是孩子做得不會要，家長要及時提醒孩子並嚴格執行要求。

　　3、培養孩子的興趣特長，興趣是最好的老師，孩子會對自己喜歡的事情持續投入。家長可以給孩子準備些遊戲拼圖或使他感興趣的玩具，讓孩子能夠安靜坐下來體驗耐心所帶來的成就感。

　　4、讓孩子稍稍等待，孩子有想要的東西，家長可以稍遲些給他，讓他體會著“等會”是個怎樣的感受。孩子若是安靜等待，家長就要適時讚揚他；孩子若是不能乖乖的，家長就要費心去鍛鍊下他了。

　　5、給孩子設定考驗，孩子適當經歷些挫折困難，才能變得更加勇敢進取。家長日生活中可以給孩子準備些“小目標”，讓他透過自己的努力去完成，進而獲得成功或失敗的體驗。

　　6.營造良好的學習環境，孩子學習的時候很容易受到干擾，家長要給孩子一個安靜的學習環境，儘量不要影響他的安心學習。家長可以陪著孩子一起做些事，或是給他良性的引導。

　　1、家長是孩子最好的老師，首先家長要愛看書，養成良好的閱讀習慣。

　　2、把孩子帶到書前面，而不是把書帶到孩子面前。

　　3、跟孩子一起閱讀。如果家長很投入，很喜歡這本書，這種這種情緒會感染孩子去喜歡這本書。

　　4、最後，在家裡盡力的為孩子創造閱讀的空間，讓孩子愛上讀書。