增肌和增重的性質一樣的嗎

　　增肌的過程中會伴隨體重的增加，所以增肌可以屬於增重，但是增重並不一定就是增肌，也可能是增加脂肪。肌肉，主要由肌肉組織構成。骨骼肌是運動系統的動力部分，分為白、紅肌纖維，白肌依靠快速化學反應迅速收縮或者拉伸，紅肌則依靠持續供氧運動，在神經系統的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產生運動。增重原理：以營養干預為核心，結合人體全面營養素和個性化的飲食、針對肌肉的力量型運動等服務指導，讓人養成健康科學的生活方式，從而達到終身受益的作用。

　　增肌和跑步不衝突。正確的跑步方式還有利於增肌。可以根據個人身體水平調整訓練計劃。增肌脫脂是指人體內透過一段時間，透過達無氧阻力訓練，和有氧運動到增肌脫脂的目的。

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。

　　全麥麵包和饅頭性質不一樣。

　　兩者的區別：全麥麵包原料為有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉；饅頭原料為精製麵粉。

　　全麥麵包：全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉：即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉製作的一般麵包。

　　饅頭：又稱之為饃，中國漢族傳統麵食之一。一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。通常人們選擇饅頭來作為主食。