壓力襪穿幾個小時最合適

　　一般來說壓力襪瘦腿不會產生什麼副作用，但是穿的時間太久的話可能會阻礙腿部的血液迴圈，所以建議一天不要穿超過八小時，更不要穿著睡覺。

　　分情況。紙尿褲的使用時間和尿量有關，新生兒尿量較多，白天兩個小時換一次尿不溼，晚上是四個小時換一次，等寶寶到五六個月後，白天三到四小時換一次，晚上四到六小時換一次。但如果寶寶大便了，那就要一定要換，不能讓寶寶捂著，否則可能會引發多種皮膚問題。

　　家長們要注意，再給寶寶換尿不溼的時候，要先給寶寶清洗乾淨屁股，而且選購尿不溼，一定要根據寶寶體重、臀部大小來購買，還有一定要是品牌的比較好，這樣寶寶才會穿戴著比較舒服，也不會傷害寶寶的皮膚。等寶寶到兩歲後，要開始給寶寶戒掉尿不溼，可以白天不用尿不溼，晚上用就可以。

　　12-18歲，睡眠最好在8小時左右。

　　一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。這是由於全身過長時間處於大腦鬆弛和各器官抑制狀態對身體的血液迴圈及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。