新生兒平均每天要睡16-20個小時；嬰兒期睡眠逐漸減短，兩歲時每天睡9-12個小時；成年人的睡眠時間為6-9個小時，一般認為7個小時左右最合適；老年人的睡眠時間可能更少，每天睡6個小時左右。
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是一個人為什麼要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。最近，據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，都對人類的睡眠進行了全面的探討。
1、一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間，但是老人的覺比較少，可以適當減少一點。
2、睡眠時間有點過短，如果身體沒有其他不適，那麼也不需要特殊治療，平時可以適當做運動，晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。
1、一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間，但是老人的覺比較少，可以適當減少一點。
2、睡眠時間有點過短，如果身體沒有其他不適，那麼也不需要特殊治療，平時可以適當做運動，晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。
生理學研究認為，在通常狀況下，60至70歲者每日睡眠時間應不少於9到10個小時，70至80歲者每天睡眠時間應不低於10到11個小時，80至90歲的老人每天睡眠時間需保證在11到12個小時。即每上升一個年齡組檔次，其睡眠時間遞增1個小時為宜。倘若一晝夜睡眠不足，次日應採取午睡的方式補救，以滿足老年人睡眠時間 ...
睡覺是每天都必須進行的，若是沒有睡覺的話，第二天就會沒有精神，從而也會影響工作、學習等等。據相關研究發現，每天多睡一小時會更加容易瘦，那麼每天至少要睡幾個小時呢？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！
每天多睡1小時更容易瘦
在 2 月 7 日發表於《JAMA 內科學》的一項隨機臨床試驗中， ...
人們的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低於6個半小時，但也有例外，只要覺得睡夠了、精力充沛即可。光線對睡眠的影響很大，智慧手機、平板電腦等顯示屏所發出的藍光會抑制人體褪黑素的分泌，擾亂睡眠，加之瀏覽內容的趣味性，更使人難以入眠。故而，睡前玩手機、平板電腦等並不是好選擇。 ...
1、一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。
2、如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。
3、起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。
4、過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀 ...
12-18歲，睡眠最好在8小時左右。
一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問 ...
大熊貓一般睡10小時。大熊貓一天裡做兩件事，睡眠和吃，最喜歡爬上樹睡覺。大熊貓：屬於食肉目、熊科、大熊貓亞科和大熊貓屬唯一的哺乳動物，頭軀長1.2到1.8米，尾長10到12釐米。體重80到120千克，最重可達180千克，體色為黑白兩色，它有著圓圓的臉頰，大大的黑眼圈，胖嘟嘟的身體，標誌性的內八字的行走方式 ...
40天的小狗睡眠時間比較長，一天應該在10至18個小時左右，是在一天中分開幾個時段來睡；
狗沒有較固定的睡眠時間，一天24小時都可以睡，有機會就睡。但比較集中的睡眠時間多在中午前後，凌晨二三點鐘。每天的睡眠時間長短不一。 ...