夏天吃荔枝會上火嗎

　　夏天吃荔枝會上火。荔枝屬於溫熱性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不會引起上火症狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會出現口舌生瘡，口乾口臭，流鼻血等上火的症狀。荔枝吃得太多會引起上火的症狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以。

　　怎麼吃荔枝不上火

　　1、如果特別喜歡吃荔枝，又擔心吃荔枝多了會上火，可以把荔枝的外殼去掉，帶著那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一個小時後撥開薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火氣。

　　2、在荔枝的白肉外邊，有一層薄薄的白膜，這道白膜吃起來口感不太好，有一種澀澀的感覺，一般人在吃荔枝的時候會把這層薄膜去掉，但是如果為了防止上火，可以連這層薄膜一起吃掉，這樣就能避免吃荔枝引起上火症狀。

　　3、在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水，或者吃荔枝的時候，配合著夏枯草涼茶，冬瓜湯，綠豆湯，菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃，這樣可以有效的預防上火症狀出現。還可以在吃荔枝的時候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯，能有效的預防荔枝病出現。

　　荔枝本來就是很容易上火的食物的,儘量少吃的。

　　中醫有一枚幹荔枝三把火的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃幹荔枝會加重虛火;幹荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量幹荔枝，引起突發性低血糖所致，稱為荔枝脖，以兒童為多見。

　　溼熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，幹荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃;對老人而言，有便秘現象的老人，儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

　　毛荔枝本身性質甘溫，具有溫陽作用，進食過多或者本身體質偏熱的，吃了是容易引起上火，建議少量進食，不要過多。毛荔枝又叫紅毛丹，其維生素含量十分豐富，並且含有鉀、鈣、鎂、磷等礦物質，具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚的功效。同時，毛荔枝還可以增強人體免疫力，補充體力，改善下痢以及腹部因受涼而導致的不適感，毛荔枝的含鐵量較高，補血能力非常強，因此有助於改善頭暈、低血壓等症狀。