夏天吃辣椒有什麼好處怎麼吃才能不上火不長痘

　　夏天吃辣椒好處:

　　1.辣椒除了食用價值高之外，還具有良好的藥用價值，適量的吃辣能夠有效促進人體血液迴圈，化痰除溼，有效改善畏寒血管性頭疼，凍傷等不適症狀。

　　2.健胃助消化，夏天天氣炎熱很多人會感到食慾不振，適當的吃點辣椒能夠促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，味蕾和腸胃受到辣味刺激之後能夠改善食慾，並且能抑制腸胃異常發酵。

　　3.夏季的飲食很容易被細菌汙染，因為天氣炎熱食物擱置太久容易腐敗，如果每餐飯可以適當的吃一點辣椒，有助於殺菌，而且正是因為辣椒可以殺菌也有助於預防炎症。

　　4.辣椒富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。

　　吃辣椒的時候要搭配白開水，白開水可以解熱降火，所以儘量多喝白開水，不要搭配吃辛辣的食物，儘量吃新鮮的辣椒。

　　1、辣椒不宜多食，因辣椒辛熱有毒，過量食用會有壞處。

　　2、過食可使體內溼從熱化，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、鼻出血等。

　　3、如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。動物實驗證實，辣椒的主要成分辣椒鹼對迴圈系統有一定影響，可引起短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。因此，過食辣椒當心中毒。

　　辣椒雖然富於營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。

　　因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。由於辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病症，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食。