夏天喝什麼飲料降火

　　夏天喝以下飲料降火：

　　綠豆湯：是一種非常清火的夏季飲品，特別是在冰箱之中冰凍過後的綠豆湯，飲用後會帶給胃部一種非常涼爽的感覺。冰糖銀耳湯：銀耳對於夏天易中暑的人群非常有用，多喝冰糖銀耳湯不僅清涼解渴，還有潤嗓利肺的功效。西瓜汁：是夏季避暑神品，甜脆汁多，而且價格便宜，能清肺熱，潤腸道。酸梅湯：夏天吃酸的東西有助於消火開胃，清熱解毒。冰糖雪梨：甜且清口且汁多，有潤燥，清熱化痰的功效，還能有助於消化通便。

　　1、用清熱去火藥煎湯喝或是用開水泡著喝，比如菊花、野菊花、菊花、蒲公英、玫瑰花等，可以去火。

　　2、喝味苦的東西，比如苦瓜汁，也可以去火，正所謂“辛開苦降”，吃苦瀉火。上火的表現和原因有很多，如果是因為和人生悶氣而出現的脾氣急躁、容易發火、喜歡嘆氣等肝氣鬱結化火的上火，可以嘗試用玫瑰花煮水或是泡水喝。

　　3、玫瑰花雖然氣味芳香迷人，但是味道是有些微苦的，並且是進入肝經的中草藥，有著舒肝氣、解肝鬱、降肝火的作用。野菊花，味道苦、性味寒，功專清熱解毒，是去火良藥。

　　1、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

　　2、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。