夏天怎麼保護好皮膚

　　1、注意防曬：夏天保養皮膚最重要的就是防曬，因為夏天的紫外線是一年中最強的時候，而紫外線容易導致人體的皮膚變黑，沉澱黑色素，所以夏天保養皮膚，要注意防曬，使用一些防曬產品，同時還可以穿戴一些防曬皮帽。

　　2、注意補水：由於夏天氣溫比較高，人體皮膚的水分也比較容易被蒸發，從而導致人體皮膚出現缺水的情況，那麼這個時候及時的為肌膚補充水分就很重要，這樣可以使人體的皮膚具有彈性，水嫩。

　　3、做好清潔：很多人夏天護膚的時候總是會忽視清潔皮膚的重要性，其實要是皮膚出油，不進行處理，那麼使用再好的護膚品也是沒有很大作用的，因為夏天氣溫高，皮膚會分泌很多油脂，從而容易堵塞人體的毛孔，所以夏天護膚還需要做好皮膚的清潔工作。

　　4、選擇合適的水乳：無論是什麼季節，水乳護膚都是不可缺少的，那麼在夏天的時候，可以選擇美白、補水作用比較強的水乳，這樣可以為人體皮膚提高更充足的營養，更有利於人體的肌膚健康。

　　5、注意飲食：飲食習慣其實在很大程度上決定著我們的皮膚狀態，夏天人體是很容易出現上火的症狀的，這時候要是食用辛辣刺激的食物，那麼就會導致人體的內分泌失調，從而導致上火，出現長痘、紅腫以及瘙癢等症狀，所以夏天的飲食要儘量保持清淡，這樣對皮膚具有好處。

　　以上就是夏天怎麼保護好皮膚的介紹了，希望對你有幫助。

　　要養成愛喝水的習慣，每天八杯水，不是口頭說說而已哦。特別是早上起來，喝一杯水，對皮膚好，對身體好。因為經過一個晚上的新陳代謝，皮膚與自己的身體都處在非常缺水的狀態，一杯水能很好的補充水分。其次，乾性皮膚所使用的洗面奶都要以補水為主，同時也需要用一些補水的護膚品去輔助它。

　　1、不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。

　　2、選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。

　　3、用水蒸麵：可用蒸麵療法加快面部血液迴圈，補充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。

　　會有一定的變白現象，但是不是絕對的，會根據個人體質不一樣變化。

　　原因：

　　1、汗液中98～99％的成分主要是水。

　　2、出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。