夏天穿涼鞋腳要塗防曬霜嗎+一防曬就容易敏感怎麼辦

　　夏天大家都很注重防曬，但經常會忽略一個部位，那就是我們的腳，尤其穿涼鞋會出鞋印，那麼，一防曬就容易敏感怎麼辦？下面小編就帶來介紹。

　　夏天穿涼鞋腳要塗防曬霜嗎

　　塗吧。

　　穿了一個夏天的涼鞋後，或者海邊旅遊幾天後，腳往往是這樣的，不知不覺把涼鞋“印”在了腳上。

　　暴曬的話，還可能出現曬傷的情況：

　　看到上面這樣的圖片，相信大家心裡已經有答案了。

　　為了減少曬黑、曬傷等風險，從頭到腳，所有容易露出來的皮膚都建議塗抹防曬霜。如果疏漏，就可能會出現上面這種情況。

　　那麼腳背需要塗抹多少防曬霜呢?

　　還是2mg/cm2，但這個資料一般可操作性不強。

　　根據足部皮膚面積比例換算一下，雙側足背大約需要1.5個“一元硬幣”大小的量，記得不要遺漏腳趾、腳踝、腳後跟部位。長時間戶外活動或水上活動後記得及時補塗。

　　除了塗抹防曬霜以外，其他的防曬措施(避免曬到和物理遮擋)對於腳部皮膚同樣適用，到底怎麼選擇、怎麼搭配，則視實際情況而定。

　　一防曬就容易敏感怎麼辦

　　對於敏感肌膚來說，防曬可是個大問題。由於本身的皮膚屏障功能不佳，敏感肌膚在遇到外界刺激時很容易出現應激反應，皮膚瘙癢、紅腫、發燙等都是常見情況，尤其是在使用不合適的化學防曬產品時，很容易出現因應激而導致的皮膚過敏問題。

　　除此之外，長期佩戴口罩導致的“口罩臉”問題也讓越來越多的人開始關注起了皮膚敏感如何防曬這一話題。由於口罩含有的聚丙烯纖維材料存在導致肌膚敏感的可能，再加上其本身的密閉性，區域性肌膚可能出現潮紅、紅斑、丘疹、水泡等症狀，有些嚴重的還可能會出現灼熱、肌膚刺痛等接觸性過敏性皮炎的症狀。長時間佩戴口罩產生的區域性壓力以及反覆的機械摩擦、出汗等情況，還會導致皮膚屏障功能受損、靜脈迴流不暢，造成皮膚破損，受壓區域性還會出現壓痕、紅腫等情況，再加上正處於過敏高發的春季，這一敏感情況的發生頻率比以往來得更高，但其對於防曬的需求卻未曾改變，如何找到一款安全的產品就成了大家的關注點。

　　說到這裡，可能很多人會講，那不選含有化學防曬劑的防曬產品不就好了嗎?可實際上，考慮到防曬產品在使用時的膚感問題，市面上只有很少的防曬產品是單純使用物理防曬劑，大部分都是將物理防曬劑和化學防曬劑混合新增，一來可以提供更好的使用感受，二來也可以達到更好的防曬效果，因此從這個角度來說，適合敏感皮膚的防曬產品其實並不多。

　　不過，大分子防曬劑的出現或許會讓這個問題得到改善。分子結構大於500Da的防曬劑不僅光穩定性更佳，而且還不易透皮吸收，其在安全性上更為出色，對於皮膚屏障受損的敏感人群和“口罩臉”群體來說，無疑是個福音。

　　可以擦一些防曬噴霧、做足部護理、儘量少穿暴露腳部肌膚的涼鞋等等。紫外線除了會讓足部皮膚變黑以外還會加快肌膚老化，常年接受日曬而不防護的腳會又幹又黑。

　　1、吸汗鞋墊。如果是腳心那裡容易出汗，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色，以免露出來會不雅觀。

　　2、穿薄船襪。如果整隻腳都比較容易出汗的話，利於散熱的緣故，建議穿薄一點的襪子，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。

　　3、用紙巾擦掉。如果腳出汗只是偶爾出現，並不是經常性的，那麼建議每次出汗後用紙巾把汗液全部擦乾，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，及時吸汗。

　　4、衛生巾。如果腳部出汗嚴重，建議在腳底墊上衛生巾，為了雅觀，建議把衛生巾剪成小片，墊在腳底下，衛生巾的吸汗效果不錯，能夠避免一段時間內的腳部乾燥。

　　5、防曬霜。如果是在太陽光底下引起的雙腳出汗，可以在擦乾腳部汗液之後，再擦一些防曬霜防止出汗，這樣可以抑制陽光底下的腳部出汗問題。

　　6、泡腳。夏天穿涼鞋出汗多晚上可以適當的用熱水泡一下腳。用熱水泡腳的時候，加十幾毫升醋，泡完腳擦乾之後，用棉花棒在腳上擦碘酒，過一會兒再擦一下醫用酒精脫碘，一般一個禮拜左右能見效，見效之後也不能斷了，偶爾洗完腳也最好這麼擦一下預防。