沒太陽也要塗防曬霜。陽光中紫外線的強弱並不會根據天氣改變，無論是晴天、陰天還是下雨天，紫外線的強度都是一樣的，若要避免被曬黑、曬傷，就需要使用防曬霜。
防曬霜中添加了能夠阻隔或吸收紫外線的防曬劑，能避免紫外線直接接觸肌膚，從而達到防曬的目的，防曬霜的瓶身上都有標註的spf和pa值，spf指的是防曬倍數，spf1表示能防曬15分鐘，用15分鐘乘以sfp後面的數字即為防曬霜的理想防曬時間。
pa值指的是防禦uva的能力，後面的加號越多表示防禦效果越好，由於日常生活中會因為流汗等原因導致防曬霜流失，所以需要及時補塗，若在室內，中午補塗一次即可，若在室外，需要2-3個小時左右補塗一次，這樣才能達到更好的防曬效果。
防曬霜要用在護膚的最後一步，化妝的第一步，塗抹防曬霜時，擠出硬幣大小的防曬霜，用量少的話無法達到預期效果，將防曬霜點塗在臉上，用手輕輕拍打至吸收成膜即可，最好不要用塗抹的方式，這樣會使防曬霜分佈不均勻，影響防曬效果。
一直坐在辦公室辦公也要塗防曬霜嗎
靠窗坐的話需要。上班族的白領們需不需要塗抹防曬霜，得看她所處的環境中是否有被紫外線“照顧”到。有些白領們可能坐在靠窗戶的位置，窗簾是沒有辦法徹底遮擋住紫外線的照射，從而導致紫外線中的少量UVA漏進來，所以為了以防萬一，我建議大家還是要塗抹防曬霜，如果你的辦公室中有遮光塗層窗簾，那就沒有必要浪費防曬霜了，因為有遮光塗層的窗簾再關上燈以後，屋裡基本和黑夜一樣。
為啥防曬那麼重要？
有句玩笑話，養兒不防老，防曬才防老！防曬的重要性不言而喻~
烈日炎炎，除了容易熱到中暑，我們的皮膚也面臨著曬黑、曬傷、紫外線過敏等困擾。
防曬黑
到了夏天，許多小仙女都很注重保溼、美白，可是往往還沒等夏天過完，皮膚就黑了幾度！
其實，化妝粉底是錦上添花，護膚防曬才是未雨綢繆！而且防曬不止是防曬黑，更重要的是防老化喲！
防皮膚老化、防曬傷
長期被日光照射，或防曬不到位，會加速皮膚衰老，導致皮膚彈性降低、皺紋增多、色素加深，還可能出現曬斑。更可怕的是，紫外線對皮膚的損傷會長期積累，帶來的皮膚老化更是不可逆的！
所以，哪怕呆在室內，也需要一年四季做好防曬！畢竟曬黑了還可以捂，曬出色斑、皺紋就沒那麼容易恢復了。
長時間處於日曬下，皮膚還可能會被紫外線灼傷，引發日光性皮炎等病症。
防曬防的是什麼？
防曬，防的其實是“紫外線”，透過阻隔或吸收紫外線的手段，來防止肌膚被曬黑或曬傷等。那麼，紫外線是如何影響我們的呢？
根據波長的不同，紫外線可分為長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC）三個波段。UVA主要是色素沉著作用，表現是皮膚曬黑老化和產生皺紋。UVB對人體健康影響較大，是引起皮膚癌、白內障等的主要原因之一。UVC幾乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到達地面。
我們防曬主要是針對紫外線UVB和UVA。
UVA具有很強的穿透力，可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，引起皮膚的光老化，導致皮膚產生膚色暗沉、鬆弛、毛孔粗大等問題。它不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。
UVB具有中等穿透力，可穿透表皮到達真皮表面，使皮膚出現紅斑等急性光損傷。它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
陰天要塗防曬，沒太陽要塗防曬霜。在沒有太陽的陰天，依然是有紫外線可以穿透雲層的，雖然紫外線帶來的傷害會弱一些，但對皮膚也還是有傷害的。所以在陰天大家依然要採取防護，出門的時候要塗防曬霜。
塗防曬霜要注意這些：
1、要提前30分鐘塗。有些人錯誤的認為在出門之前塗抹就行，其實是不對的，是達不到防曬效果的，一般防曬霜在塗抹30分鐘後才會開始在皮膚表面形成保護膜，達到抵抗紫外線的作用。
2、防曬霜使用要適量。正常面部塗抹是取大約一元硬幣大小的量，而雙側手臂塗抹需要3到4個一元硬幣大小的量即可。如果防曬霜質地輕薄，可以適當的增加一些，但不要塗太多。
3、適當補塗。防曬霜不是一天塗一次就行了，如果處於陰天或者室內，四小時補塗一次就行。但如果長時間暴露在陽光下，兩到三小時就要補塗，這樣才能增強防曬效果。
【提示】
防曬霜是一年四季都要塗的，不管是晴天、陰天，還是在室內或者室外，大家要根據所處環境選擇合適防曬數值的防曬霜。