夏天胃口不好適合吃什麼

　　1、夏天胃口不好的人需要吃一些容易消化的食品，如小米粥、山藥粥、麵食、軟飯、紅豆薏米粥等。還可以根據患者具體情況的不同選擇一些助消化、健脾胃的藥物，如複方消化酶、健胃消食片等等。

　　2、儘量少吃辛辣刺激油膩食物，忌飲酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)。少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；少食易脹氣的食物，如澱粉含量較高的紅薯，藕，土豆等。忌暴飲暴食，進食宜細嚼慢嚥，一日三餐宜定時定量。

　　1、夏天胃口不好的人需要吃一些容易消化的食品，如小米粥、山藥粥、麵食、軟飯、紅豆薏米粥等。還可以根據患者具體情況的不同選擇一些助消化、健脾胃的藥物，如複方消化酶、健胃消食片等等。

　　2、儘量少吃辛辣刺激油膩食物，忌飲酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)。少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；少食易脹氣的食物，如澱粉含量較高的紅薯，藕，土豆等。忌暴飲暴食，進食宜細嚼慢嚥，一日三餐宜定時定量。

　　1、涼拌苦瓜：苦瓜切成條，在水裡煮熟(煮的時候加些油，顏色會特別綠，不會變黑)，也加些鹽，煮好後撈出過冷水，然後裝入盤內加蒜蓉，醬油，醋，麻油就可以了。

　　2、涼拌連藕：把連藕切片，放入水中煮熟，加醋，醬油，少許鹽，雞精，蒜蓉，麻油拌勻。

　　3、涼拌黃瓜：把黃瓜放在案板上拍散，再切成鍛，加醋，醬油，雞精，辣椒，麻油拌勻。