1、外出時一定要儘量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要儘量避免沙灘和山頂等地方。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重複塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
1、頭部防護：塑膠安全帽，V形安全帽，竹編安全帽，礦工安全帽。
2、面部防護：頭戴式電焊面罩、防酸有機面罩類面罩、防高溫面罩。
3、眼睛防護：防塵眼鏡，防酸眼鏡，防飛濺眼鏡，防紫外線眼鏡。
4、呼吸道防護：防毒口罩，防毒面具，防塵口罩，氧(空)氣呼吸器。
5、聽力防護：防噪音耳塞，護耳罩，噪音阻抗器。
6、手部防護：絕緣手套，耐酸鹼手套，耐油手套，醫用手套，皮手套，浸塑手套，帆布手套，棉紗手套，防靜電手套，耐高溫手套，防割手套。
7、腳部防護：工礦靴，絕緣靴，耐酸鹼靴，安全皮鞋，防砸皮鞋，耐油鞋。
8、身軀防護：耐酸圍裙，防塵圍裙，工作服，雨衣，太陽伴傘。
9、高空安全防護：高空懸掛安全帶、電工安全帶、安全繩、踩板、密目網。
1、改善工作條件，配備防護設施、裝置。主要是合理設計工藝過程，改進生產裝置和操作方法。採取隔熱措施：1)水隔熱：常用的方法有水箱或迴圈水爐門，瀑布水幕等；2)使用隔熱材料：常用的材料有石棉、爐渣、草灰、泡沫磚等。在缺乏水源的工廠及中小型企業，以採取此方法為最佳。通風降溫措施：1)採用自然通風：如天窗、開敞式廠房，還可以在屋頂上裝風帽。2)機械式通風：如風扇、崗位送風。3)安裝空調裝置。
2、加強個人防護。個人防護用品：應採用結實、耐熱，透氣性好的織物製作工作服，並根據不同作業的需求，供給工作帽、防護眼鏡、面罩等。如高爐作業工種，須佩帶隔熱面罩和穿著隔熱，通風效能良好的防熱服。
3、加強衛生保健和健康監護。從預防的角度，要做好高溫作業人員的就業前和入暑前體檢，凡有心血管疾病，中樞神經系統疾病，消化系統疾病等高溫禁忌症者，一般不宜從事高溫作業，應給予適當的防治處理。供給防暑降溫清涼飲料、降溫品和補充營養：要選用鹽汽水、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等作為高溫飲料，飲水方式以少量多次為宜。可準備毛巾、風油精、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品。此外，要制訂合理的膳食制度，膳食中要補充蛋白質和熱量，維生素A、B1、B2、C和鈣。
4、制訂合理的勞動休息制度。根據生產特點和具體條件，在保證工作質量的同時，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，增加休息和減輕勞動強度，減少高溫時段作業。如：實行小換班，增加工間休息次數，延長午休時間，適當提早上午工作時間和推遲下午工作時間，儘量避開高溫時段進行室外高溫作業等。對家遠的工人，可安排在廠區臨時宿舍休息等。