1、夏季高溫多雨冬季寒冷乾燥屬於溫帶季風氣候。
2、我國的北方地區的中東部地區多屬溫帶季風性氣候。 亞熱帶季風性氣候的特點是夏季高溫多雨，冬季溫和少雨，我國的華南華東屬於這種氣候。 溫帶大陸性氣候的特點是，夏季炎熱，冬季嚴寒，全年少雨。
1、夏季高溫多雨冬季寒冷乾燥屬於溫帶季風氣候。
2、我國的北方地區的中東部地區多屬溫帶季風性氣候。 亞熱帶季風性氣候的特點是夏季高溫多雨，冬季溫和少雨，我國的華南華東屬於這種氣候。 溫帶大陸性氣候的特點是，夏季炎熱，冬季嚴寒，全年少雨。
是溫帶季風氣候型別。主要分佈在北半球中緯度大陸東岸，年平均氣溫不低於0℃，年積溫介於3200℃～4500℃，夏季高溫多雨，冬季寒冷乾燥，四季分明，是亞熱帶與溫帶之間的過渡氣候。
季風氣候是指受季風支配地區的氣候，是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型。夏季受來自海洋暖溼氣流的影響，高溫潮溼多雨，氣候具有海洋性。冬季受來自大陸的乾冷氣流影響，氣候寒冷，乾燥少雨，氣候具有大陸性。一年中隨同季風的變化，降水發生明顯的季節變化，東亞、南亞和東南亞為三個典型的季風氣候區，但因緯度地理位置等的差異，季風氣候各有特徵。
1、調整好飲食
冬季可以多吃性溫熱的食物比如大蒜羊肉狗肉，板栗山藥桂圓，辣椒生薑的來抵禦寒冷，但是要控制量，以免引起口腔潰瘍或者上火。每天要保證足夠的水分攝入，合理的補充b族維生素，多吃綠葉蔬菜和水果。可以多吃雪菜，裡面含有大量的維生素c，能增加大腦中氧含量，達到了提神醒腦的效果。雪菜裡面含有豐富的膳食纖維及胡蘿蔔素，能緩解習慣性便秘。除此之外也可以每天堅持喝紅薯粥，具有健脾胃以及強腎陰的效果。
2、調養好情志
冬季情志以靜養為主，保持平和的心態，為了順應陽氣的生髮，應該保持良好的修養，以寬廣的胸懷來接納一切。平時可以多聽聽輕音樂或者做休閒的娛樂來讓精神變得更加振奮。冬天的光照時間縮短，容易引起情緒抑鬱。應適當的延長光照時間，光照能夠抑制大腦松果體褪黑激素的分泌，防止出現情緒上的抑鬱，同時也促進了維生素d的合成，溫暖了身體。
3、調整好運動以及起居
冬季天短夜長應該做到早睡晚起，減少熬夜的次數，晚上10點之前上床入睡，不能過早的晨練，等太陽昇起後在戶外活動。保持情緒的穩定和平和，多和家人和朋友進行溝通，只有讓心態保持穩定狀態才能緩解不良的壓力，促進新陳代謝速度。
4、做好防寒保暖工作
冬季防止寒邪和風邪入侵身體，尤其是做好頭部腳部以及胸腹部的保暖。當寒氣入侵胸腹部時會損傷到陽氣，從而誘發心臟病及胃腸道疾病。天氣寒冷時會讓頭部血管突然收縮，引起頭痛頭暈，增加了患上腦血管疾病的機率，甚至會誘發意外。腳離心臟最遠而且血液供應慢，再加上皮下脂肪層薄，保暖性比較差，當受寒時會引起呼吸道黏膜毛細血管突然的收縮，下降了抵抗力，增加了患上上呼吸道感染的風險。