在購買飲品的時候要多冰無糖的意思是指，這杯飲品所需的冰塊分量在標冰之上，通常可能會是二分之一或三分之二杯的冰量，並且你所需的這杯飲品在製作過程中不要放糖。
通常奶茶店的飲品在製作的時候，正常的冰量都是近半杯的分量，而多冰的量就要比標冰多上一些，通常可以是二分之一或三分之二杯的冰量，適合天氣非常炎熱的時候飲用。
而奶茶店也有許多的飲品是要加果糖的，以增加飲品的甜味、口感，每一款不同的飲品需要放置的糖量都不一樣，而無糖就是指你所需要的這杯飲品在製作過程中不要放糖。
多冰無糖這樣的搭配其實很適合在炎熱的夏季給想要減肥、控糖的人們飲用，關於糖量、冰量的標準除了多冰、標冰、無糖這三個以外，還有少冰、去冰、七分糖、半糖等等。
中秋將至，不少商家為了滿足人們對於健康的需求，推出了“低糖月餅”或“無糖月餅”，不過這一新式月餅，並沒有如傳說中一般更加健康。那麼無糖月餅為什麼不能多吃?無糖月餅吃多了會怎樣?下面小編帶來介紹。
所謂無糖，其實是用代糖來代替我們常使用的蔗糖。但根據研究發現，糖醇類天然代糖吃多了反而容易引發肚子竄稀。且，無糖並不意味著健康。商家售賣無糖食物，需要保證口感，而這便會透過增加油脂和果脯的用量，讓食物變得更可口。
由此看來，無糖月餅熱量不一定更低，也有可能導致體內血糖水平升高。
湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科醫生徐寅提出，“無糖”月餅雖然相較健康，但也不宜多吃!
徐醫生介紹到，這類“低糖”、“無糖”月餅是用麥芽糖醇、木糖醇等代糖替代了傳統的蔗糖，相比傳統的高糖月餅來說更為健康。
但需要注意的是，月餅的主要原料澱粉本身就是一種多糖。同時，人們吃完月餅後，麥芽糖等糖類會在體內轉變成葡萄糖被人吸收。因此糖尿病患者、胃腸道疾病患者要謹慎食用。
傳統的五仁餡月餅屬於高脂肪類，水果餡月餅屬於高糖類，蛋黃餡月餅屬於高膽固醇類，對於糖尿病、心腦血管疾病患者和老年人，不可以多吃月餅，更不能把月餅當主食。
另外，市場上所謂的“無糖月餅”，是指餡料中不含蔗糖的月餅，但月餅本身含有大量的澱粉，可分解成葡萄糖。臨床上有不少老年患者就是因為貪吃“無糖月餅”，導致血糖、血壓升高，病情加重。
湖南省中醫藥研究院附屬醫院老年病科主任袁春雲教授建議，老年人選購月餅時可以選擇低糖低脂的品種，在食用了月餅後，應減少其餘糖類和油脂類食物的攝入量，攝入富含膳食纖維和維生素的蔬菜、水果，同時應適當增加運動。
奶茶、飲料等含有大量的糖分，喝多了會讓人長胖，因此很多年輕人不會經常喝，轉而去喝一些無糖飲料了。那麼無糖飲料可以當水喝嗎？無糖飲料能不能多喝？下面小編帶來介紹。
然不可以了，飲料中總是有各種各樣的新增劑防腐劑，當水喝肯定會對人體有害的，如果是不喜歡沒有味道的水，可以嘗試水裡面泡檸檬。
無糖裡面會新增一種代替甜味劑的食物，常見的有阿斯巴甜以及甜蜜素等，沒有新增任何的葡萄糖果糖或者麥芽糖，不會升高血糖而且熱量低也不會誘發齲齒。但是在無糖飲料裡面會含有木糖醇，如果糖尿病患者吃太多的話可能會升高血脂，引起腹瀉。雖然無糖飲料裡面標註無糖分，但也不能無節制的喝，因為裡面含有的甜味劑會刺激食物中樞對甜食的渴望，刺激了食慾。
另外甜味劑也會降低對蔬菜和水果的攝入，久而久之引起膳食結構的不合理。除此之外不節制的喝無糖飲料也會增加患上中風的機率。
因此，減肥期間的小夥伴如果只是偶爾喝飲料，那麼無糖飲料確實可以，但是想靠長期喝無糖飲料代替普通飲料減肥，有點不切實際，甚至有可能變胖。
不能多喝。
現在，有很多產品標榜著“糖·零新增”，乍一看來，的確讓人感覺很健康而放鬆警惕。但是，每天灌下2、3罐，喝的可不止是可樂中的碳酸和磷酸，還有咖啡因和食用香精、防腐劑和人工甜味劑等各種新增劑……這些，不僅傷眼，長此以往更可能誘發骨質疏鬆。
理想很豐滿，現實很骨感。和無糖可樂一樣，這些無糖茶飲料往往額外添加了人工甜味劑，也就是俗稱的“代糖”，如阿斯巴甜、三氯蔗糖、安賽蜜等。
這些你的心頭肉，可能都是“偽健康”，無論是普通可樂、無糖可樂，還是茶飲料，偶爾小酌可以怡情，當水喝可就危險了，更別指望它們能夠“養生”