一般來說在吃完雞蛋之後，消化吸收雞蛋中大體積的蛋白質需要大量水分，如果多吃雞蛋，會加重身體負擔，使體內水分快速流失，而且不能將其中的營養全部吸收，反而造成了浪費，所以專家建議一天吃一個雞蛋最為合適。
1、可以為機體補充優質的蛋白質，在預防肌肉衰減症和提高機體免疫力方面的好處，每天吃雞蛋會非常的明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠滋陰潤燥，所以對於熱病煩悶、咳聲嘶啞、目赤咽痛的人，如果適當的食用雞蛋，都能夠透過滋陰潤燥的作用而達到緩解上述症狀的好處。每天吃雞蛋的壞處就是雞蛋的蛋黃當中富含有豐富的膽固醇，如果吃的雞蛋過於多，可能會影響到血液當中的膽固醇水平，進而會誘發心腦血管疾病的高發。
1、每天多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康：很多食物營養價值很高，不代表就每天要去攝取這種食物的營養元素，還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡；
2、每天吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔：一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於身體；
3、每天多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高：雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病；
4、每天多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖：在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營養過剩，導致肥胖。
多吃蘋果有壞處，應適量食用。
蘋果過量食用易傷脾胃，引起胃痛，胃脹，胃酸等症狀。 蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經測量，一個蘋果大約含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的百分之二十。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體 ...
多食雞蛋會造成體內營養素的不平衡而影響健康，要合理搭配飲食，全方位攝取身體所需的營養素，才能達到體內營養平衡，長期食用雞蛋，即使再有營養，也會影響身體的健康。
雞蛋吃得過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔，雞蛋中含有大量的膽固醇，多食會引起膽固醇攝入超標，誘發動脈粥樣硬化和心血管疾病的情況發生。雞蛋當中含有 ...
菠蘿中有一種含氮的物質，多食菠蘿會使血管強烈收縮，使血壓升高，導致頭疼。
菠蘿（學名：Ananascomosus(Linn.)Merr.），莖短。葉多數，蓮座式排列，劍形，頂端漸尖，全緣或有銳齒，腹面綠色，背面粉綠色，邊緣和頂端常帶褐紅色，生於花序頂部的葉變小，常呈紅色。 ...
1、會引起消化不良
豆中含有豐富的蛋白質，一次攝入過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且還很容易出現腹脹、腹瀉等症狀。
2、增加腎臟負擔
在正常情況下，人攝入體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分都成為了含氮廢物，由腎臟排出體外。
人到老年，腎臟排洩廢物的功能下降，此時若不注意飲食健康，大量食用豆 ...
1、好處：
（1）玉米含有很高的蛋白質以及維生素，經常吃玉米有利於大便的通暢，預防和緩解便秘的症狀，可以補充體內的維生素和蛋白質。
（2）玉米含有糖分比較低，對於糖尿病人來說是可以正常食用的。經常的食用玉米不會導致高血壓、高血脂、高血糖的發生。
（3）玉米含有維生素b2可以預防口腔潰瘍和補充體 ...
1、近年來，各國醫學專家都做過這種實驗，給60到80歲的老人，其中包括患動脈硬化、腦血栓、冠心病、高血壓者，每天吃兩個雞蛋，3個月後檢查血清膽固醇和血脂均未見增高，這說明，適量吃雞蛋不會增加膽固醇。
2、化驗分析表明，雞蛋中的膽固醇與蛋白質結合在一起，可形成一種脂蛋白，可分為超低密度脂蛋白、低密度脂蛋 ...
雞蛋是人們最常食用的蛋品，其所含的營養成分全面且豐富，雖然營養價值高，但吃得過多對身體不好，主要有以下幾方面危害:
1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
2、容易造成營養過剩、導致肥胖。
3、導致增加肝臟與腎臟的負擔。
4、還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
健康食用雞蛋要 ...