推薦大棗與枸杞的比例為4比1,大棗枸杞泡水所需材料:大紅棗20克、枸杞5克、開水適量 。做法:
1、將枸杞泡入水中幾分鐘,沖洗乾淨備用;
2、將棗也浸在水中十幾分鍾,方便清洗褶皺處的灰塵;
3、去除棗核,並且成四瓣;
4、將大棗和枸杞放入茶壺中;
5、衝入開水,泡15分鐘即可。
推薦大棗與枸杞的比例為4比1,大棗枸杞泡水所需材料:大紅棗20克、枸杞5克、開水適量 。做法:
1、將枸杞泡入水中幾分鐘,沖洗乾淨備用;
2、將棗也浸在水中十幾分鍾,方便清洗褶皺處的灰塵;
3、去除棗核,並且成四瓣;
4、將大棗和枸杞放入茶壺中;
5、衝入開水,泡15分鐘即可。
1、幫助提高氣血,在中醫的角度上來講,枸杞能夠滋補肝腎,養氣血,而大棗能夠幫助提高氣血,對於一些貧血的人來講用枸杞加大棗泡水飲用能夠改善貧血。
2、延緩衰老,對於一些愛美的女性來講,多喝枸杞加大棗泡水能夠起到延緩衰老的作用,枸杞中有豐富的枸杞多糖以及各種礦物質,而這些物質都能夠幫助消除身體的自由基,而大棗中含有的抗氧化物質也比較高,能夠氧化衰老,所以將這兩種泡在一起飲用能起到延緩衰老的效果。
3、清肝明目,枸杞中所含的枸杞多糖對於肝臟有保護作用,它能夠降低血清中的轉氨酶,從而促進肝細胞修復,有研究表明,一些肝細胞受損的人群經常吃枸杞能讓細胞得到恢復,也能夠防止肝病的出現。
金銀花和枸杞泡水喝的功效:具有消炎去火、促進身體代謝的功效;可以疏散風熱、緩解身體疲勞;長期飲用可清熱解毒、抗菌消炎;枸杞中富含的維生素A可維持上皮組織的生長與分化,防止皮膚乾燥。
需要注意,隔夜的金銀花枸杞不要喝,另外金銀花屬寒性,所以脾胃虛寒者不宜飲用。
金銀花和枸杞泡水喝的功效:
1、促進新陳代謝
金銀花泡水能改善微迴圈,清除過氧化脂肪沉積,促進新陳代謝,潤膚祛斑;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E都有很好的抗氧作用。
另外,枸杞中富含的維生素A可維持上皮組織的生長與分化,可以防止皮膚乾燥和毛囊角化。
2、清熱解毒
金銀花能疏散風熱,泡茶喝還能消炎,對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫、清熱解毒作用;枸杞富含胡蘿蔔素,在人體內能轉化成維生素A,量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。
因此金銀花和枸杞一起泡水喝還能清熱解毒。