大棗桂圓枸杞煮水方法

　　1、食材：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖、水800克。

　　2、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

　　3、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

　　4、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

　　5、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

　　6、紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　7、枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

　　8、桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

　　9、紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　新鮮馬齒莧煮水可以煮馬齒莧蒲公英茶、馬齒莧金銀花茶、馬齒莧魚腥草茶。

　　一、馬齒莧蒲公英茶

　　材料：馬齒莧、蒲公英。

　　做法：１、將馬齒莧、蒲公英洗淨，放入杯中。

　　２、倒入沸水，蓋上杯蓋。

　　３、沖泡１５分鐘左右，攪拌均勻。

　　４、即可代茶飲用，一日兩次。

　　二、馬齒莧金銀花茶

　　材料：馬齒莧、金銀花、開水。

　　做法：１、將馬齒莧、金銀花洗淨，瀝乾水分。

　　２、將馬齒莧、金銀花放入杯中。

　　３、倒入適量沸水，蓋上杯蓋。

　　４、沖泡１５～２０分鐘，即可。

　　三、馬齒莧魚腥草茶

　　材料：馬齒莧、魚腥草。

　　做法：１、馬齒莧、魚腥草洗淨，放入水中稍微浸泡。

　　２、將材料放入，倒適量清水。

　　３、用大火煮開，改成小火煮１５分鐘左右。

　　４、倒入杯中，即可。

　　1、做法:用一把芹菜根加半個陳皮,冷水下鍋煮10分鐘,在飯後直接喝水。

　　2、芹菜根和陳皮煮水的功效：芹菜根和陳皮煮水可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，治療非常讓人鬱悶的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預防和治療腸道不適的疾病。

　　3、芹菜根和陳皮煮水對於那些胃部不適的人群來說，多吃芹菜還可以起到健胃，利尿的作用，所以對於這些人群我們要多吃芹菜進而保護我們的胃部功能，讓它遠離病變。

　　4、芹菜根和陳皮煮水還有一個非常好的作用，那就是它還可以起到減肥的作用，對於女性朋友們來說多吃芹菜既不會讓我們在減肥當中不覺得餓，反而芹菜本身也可以幫助我們減肥，因為它不含任何脂肪，只含高蛋白。