1、手臂放鬆，把皮尺放到肱二頭肌繞一圈。
2、小臂彎曲用力，把皮尺繞肱二頭肌最高處。
3、簡單來說，臂圍的測量位置如下：軟皮尺臂圍測的是上臂肱三頭肌部分，也就是上臂中間的部分雙肩自然下垂，離肩一公分處測量的位置。
大臂圍的標準是臀圍是手腕長度（cm）的1.7倍，上臀圍是上肢自然下垂時，在上臂肱二頭肌最粗處的水平圍長，標準男性的小臂的臂圍長度為5cm，標準男性的大臂的臂圍為17cm。
手臂是肩膀以下、手腕以上的部位，手臂包括前臂，前臂是由肘關節至腕關節的部位，前臂也就是小臂。
1、首先需要把兩腿分開，需要跟肩部處於相同的寬度，然後檢測的人員從側面的位置把軟捲尺放在被測人員的臀股底下位置，以水平的方式去環繞大腿一圈位置進行測量。
2、如果是小腿圍方法同上，就是要把卷尺放在小腿最粗的位置測量。此外，如果是大腿，它的標準應該是身高乘以（0.29-0.3）cm，小腿圍的標準範圍就應該是身高乘以（0.2-0.21）cm。
1、胸圍：測量胸圍時，身體一定要放鬆。上胸圍，用軟尺緊貼著身體透過乳頭的水平位置圍上一圈；下胸圍：用軟尺貼著身體在乳房開始隆起的根部圍上一圈。
2、腰圍：測量腰圍時，軟尺貼著皮膚，在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈。
3、臀圍：測量臀圍時，軟尺貼著身體，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈。
4、肩 ...
把握方向，注意速度，利用好慣性。變頻塔吊停大臂把握正確的方向是關鍵，要準確掌握大臂搖擺的方向。還有就是要時刻關注大臂的速度，最好能夠做到逐擋加速和減速，切忌不能越檔操作。因為大臂的重量非常沉，所以慣性就會很大，想要正確的停大臂，可以利用慣性，當吊鉤朝前甩時，就朝前跟，想要利用好慣性，前提是能夠熟練掌握好速 ...
1、先將羊肉剁成拳頭一樣大，丟進涼水鍋，加煤或柴，用旺火煮沸。
2、當鍋面上漂起一層血沫時，要不停地用鐵勺將之濾掉。
3、當大火煮沸半個小時後，改用小火慢燉。
4、當又漂起一層渣滓，再用勺子濾掉。
5、1小時後，肉已經熟的差不多了，舀一勺鹹鹽水添進鍋裡。
6、煮肉時，僅用鹽作調料，而不 ...
1、測量腰圍的正確方法：
（1）身體放鬆，兩腳相聚25——30釐米，在平地上站定。
（2）用皮尺尺頭（零刻度的一頭），平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方），一手按住，另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。
（3）調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過鬆。鬆緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指後 ...
使用遊標卡尺可以測量珠子老型珠直徑的大小。遊標卡尺測量珠子直徑大小步驟：
1、使用遊標卡尺鉗住珠子；
2、用手擰緊標螺栓，使卡尺不能左右滑動；
3、讀取遊標卡尺的測量值，即為珠子的直徑大小；
珠子老型珠的尺寸，10mm*19顆;12mm*18顆;15mm*15顆;18mm*13顆;20mm ...
簡介：大臂帶動小臂，這種運動學術界稱之為超越器械，是田賽投擲專案中技術動作之一。即發力的時候動作是逐級加速的，大臂揮動的時候，小臂不發力，當大臂動作完成時，小臂在動作基礎上進一步發力。
練習方法：
1、可以透過手持羽毛球拍，進行側身轉體揮動球拍的動作；
2、側身時，腰發力，然後用大臂的力量帶動 ...
樹大自然直出自諺語：“樹大自然直，人大自然長”。現在多指一種現象：很多家長就是以這樣的方式放任孩子的成長，其實忽略了後天環境對樹和人成長的作用，是錯誤的做法。俗語說：玉不琢，不成器；人不學，不知義。樹大自然直，是要看這棵樹生長的環境。還是小樹苗的時候，必須要經常澆水、按時施肥、合理地修剪，這棵樹才能長得更 ...