男士腰圍怎麼量正確

　　1、測量腰圍的正確方法：

　　（1）身體放鬆，兩腳相聚25——30釐米，在平地上站定。

　　（2）用皮尺尺頭（零刻度的一頭），平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方），一手按住，另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。

　　（3）調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過鬆。鬆緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指後，感覺不到緊緻為準。或者吸氣時，感覺不到皮尺箍身為準。

　　（4）讀數，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長度。

　　2、腰圍（WC），指的是經臍點（om）的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。

　　1、首先必須使用洗面奶洗臉，也有的男生用香皂的，這都沒關係，只要適合自己的皮膚都可以，先用溫水把自己的臉洗乾淨；

　　2、如果可以的話，最好去一下角質，當然這個不是每天都做，一星期做一次就行，有那種專門去角質的，去完之後用清水把臉再次洗乾淨；

　　3、先用蒸餾水去臉部補水，可以把蒸餾水放在噴壺裡面，對著臉噴上三五下就可以，然後用手拍一拍臉，確保水分正在吸收過程中；

　　4、然後給臉上抹一層保溼乳液，這主要起到保溼的作用，如果你的臉部乾燥，需要美白的話，也可以抹一層美白乳液，都可以，確保塗抹均勻，而且已經在吸收；

　　5、再給臉上抹一層精華液，這主要是可以促進保溼或者美白的如何更好的被自己的臉吸收，而且吸收的更快一些，確保塗抹均勻即可；

　　6、現在把面膜拆開，敷臉上，不要有褶皺，平整一些最好，等待大約15分鐘即可，基本上該被臉部吸收的精華都被吸收了，然後撕下面膜；

　　7、然後再用清水，把臉洗一遍，把那些沒有被吸收的乳液精華和麵膜的液體清晰乾淨，一定要用清水哦這裡，洗完之後用衛生紙把臉擦乾；

　　8、最後一步，再給臉上噴點水，保溼補水，輕輕拍打幾下就可以，整個過程就是這樣的，其實也很簡單。

　　1、保證基礎的水分供給

　　說了半天原因和護膚誤區，那麼想要改善面部油膩的這種髒兮兮的情況，應該怎麼做呢？首先第一點需要重視的，就是要保證肌膚的水分充盈！水分的流失是一切肌膚問題的根源，想調理，先回覆水油值的平衡。

　　2、毛孔問題及時收斂

　　油脂分泌旺盛的皮膚，很容易出現毛孔堆積或者毛孔粗大的問題！在做好面部清潔後，男士也要及時收斂已經有擴張趨勢的毛孔！毛孔粗大，再加上潔面不當是很容易引發爆痘的情況的，這和氣質男的審美可完全跑偏啦！

　　3、養成做好防曬隔離的習慣

　　雖然男士有厚角質層保護，本身會比女人老的慢一些！但是皮膚黝黑的男人已經不吃香了，紫外線會讓肌膚日益變黑不說，它還能造成肌膚日益老化，這是一個男人也一白遮蔽百醜的時代，所以一定要做好隔離防曬！