1、酸奶富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！
2、吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦。
1、酸奶富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！
2、吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦。
1、大麥茶有很好的健脾消食的功效，對於脾胃虛弱、積食、漲悶有很好的緩解治療作用；對胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎有很好的治療效果，是很好的養胃茶飲。
2、在中醫理論當中，大麥茶入心經，所以有很好的養心除煩，通利小便的作用。如果有心神不寧，煩躁失眠、燥熱口乾、小便不暢等症狀，飲用大麥茶可以很好的緩解這些症狀。
3、大麥茶還有美容養顏的功效，長期飲用大麥茶皮膚細膩有光澤，毛孔細緻氣色紅潤。用大麥茶水洗臉，可以改善皮膚出油、毛孔粗大的問題，皮膚更加細緻嫩滑。
改善便秘。大麥若葉青汁它裡面的成分有膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，這樣能夠幫助身體食物消化吸收，對幫助解決便秘是有一定的作用。因此便秘的患者是可以使用大麥若葉青汁，它對這類疾病有緩解作用。
平衡身體酸鹼度。大麥若葉青汁它也可以平衡身體裡面的酸鹼度，如果身體呈酸辛體質可能會破壞身體機能，這樣就會引發很多的慢性病。大麥若葉青汁它屬於高鹼性食品，可以中和掉身體多餘的酸，這樣身體就能夠恢復到最佳的弱鹼性環境，有養胃護肝的作用，當然對胃病引起的口臭也是有治療作用。
排毒減脂。大麥若葉青汁它也可以排出體內的垃圾、分解掉多餘的脂肪，因此它也有減肥、美容養顏的作用。如果要減肥也可以選擇大麥若葉青汁的，搭配飲食食用效果更好，點選瞭解飲食搭配建議。
促進傷口癒合。大麥若葉青汁它裡面含有大量的量葉綠素和SOD活性酶，其中SOD活性酶被稱之為天眼的消炎藥，它對促進傷口組織細胞的修復和傷口癒合是有幫助的，而且可以加快細胞代謝速度，增強細胞活力。
緩解疲勞。大麥若葉青汁它裡面含有鉀離子，如果人處於疲憊的情況，可以服用大麥若葉青汁的，它有緩解疲勞的作用，能夠減輕身體的壓力，促進睡眠。
保護視力。大麥若葉青汁它裡面有β—胡蘿蔔素和維生素A，這個成分對保護視力和改善近視的情況，因此平時的時候多吃大麥若葉青汁它對我們的視力是比較好的。