牛奶水果羹的主料是蘋果、香蕉、桃子、李子、櫻桃、獼猴桃之類的水果，輔料為牛奶，調料為蜂蜜、白糖等，具體調料依個人口味而定。
製作方法：
將水果去皮，切成小丁，水果的種類和多少依個人口味而定；在鍋裡倒微量水，把切好的水果在水裡過一下；然後倒牛奶，放入喜歡的調料，將果肉煮到喜歡的軟爛程度；把煮好的牛奶水果羹倒進碗中；如果是炎熱的夏天，可以放入冰箱中冷藏，則口味更佳，但切忌放橙子之類的酸性水果，否則會造成膠體凝聚 。
牛奶水果羹的主料是蘋果、香蕉、桃子、李子、櫻桃、獼猴桃之類的水果，輔料為牛奶，調料為蜂蜜、白糖等，具體調料依個人口味而定。
製作方法：
將水果去皮，切成小丁，水果的種類和多少依個人口味而定；在鍋裡倒微量水，把切好的水果在水裡過一下；然後倒牛奶，放入喜歡的調料，將果肉煮到喜歡的軟爛程度；把煮好的牛奶水果羹倒進碗中；如果是炎熱的夏天，可以放入冰箱中冷藏，則口味更佳，但切忌放橙子之類的酸性水果，否則會造成膠體凝聚 。
1、豬蹄剁成塊兒焯水備用。
2、下菜籽油燒熱。
3、油燒熱下姜蒜和幹辣椒、花椒。
4、炒出香味。
5、下入豬蹄同炒。
6、加入十三香、鹽、油辣子。
7、繼續翻炒。
8、將豬蹄轉入壓力鍋。
9、加適量的清水。
10、入高壓鍋中燉半小時。
11、土豆切塊。
12、下炒鍋煸香。
13、加入鹽、豆瓣醬翻炒均勻。
14、準備白菜一盤。
15、豆腐。
16、粉條。
17、放入火鍋中。
18、將燉好的豬蹄放入火鍋中。
19、滴入少許花椒油，開火邊吃邊煮。
1、橙子：橙子含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長；而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。
2、釋迦：釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
3、山楂：山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
4、冬棗：