天天吃魚可以好嗎

　　泥鰍的功效：

　　改善貧血。泥鰍的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的鐵元素，對於貧血等疾病有著非常好的輔助治療作用，所以貧血的人應該常吃。

　　補腎溫陽，恢復元氣。中醫認為，泥鰍是著名的食療補品，尤其適於男性，腎虛有顯著療效。且補而能清，諸病不忌，是泌尿系統疾病患者的上好輔助治療佳品。

　　滋陰止渴，清熱祛溼。泥鰍煮食能滋陰止渴，清熱祛溼。凡熱耗陰溼之口渴不解，或溼熱蘊蒸之黃疸、消渴、小便不利，均可做輔助食療品。堅持食用5至6天，便覺精力充沛。

　　輔助治療急，慢性肝炎。泥鰍可以促使黃疸消退及轉氨酶下降，尤其對於治療急性肝炎效果非常好，對於肝功能的恢復也起到非常大的幫助。

　　預防動脈粥樣硬化。泥鰍肉中含脂肪較少，膽固醇更少，並且含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸，這是抵抗人體血管硬化的重要物質，可有效預防動脈粥樣硬化。

　　天天吃蛋糕是不好的：

　　1、不難發現，自己在家制作蛋糕時，無論如何努力，都很難達到蛋糕房的效果。其關鍵所在，就是蛋糕房會在製作中大量使用新增成分，包括乳化劑、起酥油、泡打粉等；

　　2、為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些新增劑的過量使用對健康都是有害的；

　　3、蛋糕用的基本上都是植物黃油，因為植物奶油比動物奶油要便宜的多，而這些植物奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，常吃會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險。

　　所以，吃蛋糕時，不要追求過於細膩的質地，稍微粗糙一些反而更好；少吃所謂的“鮮奶蛋糕”；控制好食用蛋糕的次數和數量，最好每週不超過100克，對學齡前兒童來說，更要嚴格控制其食用量。

　　山藥補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。 用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。經常吃有好處。山藥是藥品，也是食品，許多中藥都是藥食兩用的，如扁豆，芝麻，綠豆，黑大豆等。一般一次食100克左右為宜。山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。對於食療來說，可以吃一點，山藥，性平味甘，是中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精，山藥作為食物可以食用較多，沒有太大影響，應該少食辛辣酸冷的食物，忌菸酒。