天天喝全脂奶粉會胖嗎

　　實際上若是每天喝適量的全脂奶粉是不會長胖的。牛奶的主要成分是水、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等成分，其中脂肪含量僅僅只佔5%左右，要是每天攝入500毫升全脂牛奶的話，攝入的脂肪並不算太高，還對身體有一定好處。

　　每天喝全脂奶粉是否會胖

　　牛奶是一種營養飲品，它裡面含有豐富的鈣質，對兒童以及老人補鈣有很好的作用，也有很多人在吃早餐的時候會用牛奶和麵包、雞蛋等進行搭配，補充一天所必須的營養成分，牛奶根據成分不同可以分為全脂牛奶、脫脂牛奶等等，市面上不少人認為喝全脂奶粉會發胖。

　　實際上喝全脂奶粉是否會長胖取決於能量攝入，牛奶的成分主要由水，佔整體的85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%，剩餘的就是無機鹽、維生素等，而在這些成分中，脂肪含量並不高，也就是說，就算每天喝500毫升的牛奶，也只相當於食用了15克脂肪。

　　由此可見，由牛奶所攝入的脂肪和一些肉類、堅果等脂肪含量較高的食物相比，其實並不算太高，所以說每天喝適量的牛奶實際上是不會長胖的，還能給人體提供一定的養分。但是對於一些高血壓或者是需要控制體重的人來說，最好要選擇脫脂奶粉。

　　不會。脫脂奶粉是將鮮牛奶脫去脂肪再幹燥而成，除脂肪可降低至1%左右外，其他變化不大；適合肥胖而又需要補充營養的人飲用。脫脂奶粉因其脂肪含量較少，所以易儲存，不易發生氧化作用，是製作餅乾、糕點、冰淇淋等食品的最好原材料。

　　晚上睡前喝脫脂奶粉不會胖的，也不影響減肥。晚上睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶和奶製品是我們身體需要的食物，只會補充身體所需要的營養元素，同時睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。