零食本身不屬於主食，食用之後不能達到主食所能提供的能量，長期將零食當飯容易因為沒有攝入足量能量而導致體虛乏力；零食大多沒有過多營養且脂肪等較多，長期將零食當做飯食用容易營養不良並且易罹患疾病；零食本身加工過程較多，長期食用，價錢高昂。
1、把水果當主食並不好。
2、大多數水果性涼，且是寒性的。若是拿水果當飯吃，容易傷人陽氣，尤其是體質虛弱者。
3、把水果當作主食易造成氣血不足。氣血不足可表現為面色青白、手腳冰冷、食慾不振、腹部脹滿等脾胃虛弱症狀。
4、水果雖然營養豐富，但蛋白質高的主食也應適當攝入，同時還有蔬菜，這樣的搭配才能給我們的身體提供全面的營養。建議每人每天最好吃100克到200克的水果，蔬菜的攝入量則應大於水果。
紅棗不可以當飯吃，紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害，由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹，同時紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢嚥。
不會的，多吃香蕉可以美容，也可以排便。香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已。香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 ...
古代人們以胖為美，可是現在胖似乎成為了一種罪過。要各種被人不停的指指點點，甚至是嘲笑。因此大家對於自己的身材都非常得在意，恨不得立馬瘦身下來。今天我們就要一起來看看，十二星座中，哪些星座是可以把減肥藥當飯吃的。
白羊座：要麼瘦要麼死
白羊座的夏天要麼瘦，要麼死。他們是那種在夏天一定要秀自己身 ...
每天吃一頓粗糧對健康很有幫助。
糙米燕麥蕎麥的功效：
1、糙米燕麥蕎麥含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。
2、糙米燕麥蕎麥與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度。
3、降低高血壓,糖尿病、肥胖症 ...
首先可以肯定一點，紅薯是鹼性食品，長期食用紅薯有利於中和小麥麵粉、肉等酸性食品，使人體處於弱鹼性的生理環境，有利於人體健康。紅薯是一種保健食品，可以說一種冠軍菜，它富含18種氨基酸，特別是賴氨酸，另外紅薯含有的植物纖維量較大，纖維儘管不是營養物質，但可以促進人體的消化，促進營養的吸收。所以吃紅薯不會影響健 ...
早上吃可以，看裡邊加的是什麼樣的水果。像是早上不宜空腹吃的水果比如西紅柿、香蕉、水果、山楂，最好不要加到裡邊，西米露早上吃是沒有問題的。西米性溫、味甘、健脾、補肺、化痰。
椰子西米露做法
1、鍋中燒開水，改小火，把淘好的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌，開始的時候有些渾濁，繼續攪，會發現西米 ...
水泡飯對消化是大大不利的。
因為吃下去的食物，先在嘴裡初步加工，堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機，又切又磨，把大塊食物變成細小的顆粒；在這同時，唾液腺不斷地分泌唾液，舌頭也在不斷地攪拌食物，使食物和唾液充分混合。拌勻以後，唾液中的澱粉酶，就可以和食物中的澱粉發生化學作用，把澱粉變成麥芽糖，便於胃腸進一步 ...
牛油果脂肪含量高，被稱為森林奶油，一天最多吃一個，否則會因脂肪攝入過多而發胖。
1、在飯前半小時食用牛油果，可以讓牛油果中的營養成分最大程度的被人體吸收。
2、飯後2小時，牛油果中含有一定量的水分及膳食纖維，這兩種物質有軟化糞便，促進腸道蠕動的作用，所以在飯後2小時食用牛油果，可以促進食物的消化， ...