1、多喝水，水是生命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排出體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成復，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑制色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業嫩紅素。嫩紅素主要是透過啟用人體皮膚，皮下血素的自我合成，並暢通迴圈，排走黑色素深澱色素，能改善皮膚暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。
1、首先要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、草莓、獼猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保證。
2、不要熬夜，規律作息時間，這樣才能夠讓皮膚變白。
3、再者，一定要注意防曬。最後，可以對皮膚塗抹一些美白的潤膚乳，平時一定要保持情緒良好，適當的運動，增強自身的免疫功能。
牛奶美白，準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨，長期堅持，可以使膚色白淨均勻；蜂蜜蛋白膜，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈，待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜，這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂；蘋果面膜，將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清，隔天一次，一個療程為20天，具有使皮
1、溫和護膚，選擇一些比較溫和的護膚產品和美白產品。潔面乳最好是使用無泡型的，面霜的話，就要選擇油少的。出門一樣也要注意防曬，但是防曬產品的防曬值要小於25-30，不然更容易過敏，讓肌膚白不了。
2、注意控油。油性肌膚的男士不容易有黑色素沉澱。所以想要美白的話，只需要注重油脂的控制，注意肌膚的水油平衡 ...
1、首先要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、草莓、獼猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保證。
2、不要熬夜，規律作息時間，這樣才能夠讓皮膚變白。
3、再者，一定要注意防曬。最後，可以對皮膚塗抹一些美白的潤膚乳，平時一定要保持情緒良好，適當的運動，增強自身的免疫功能。 ...
1、是可以的，從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。從不少的書籍或者資料上大家可以看到，皮膚黑與人的代謝有著明顯的關係，一般情況下，皮膚黑代表代謝不佳。因此，皮膚黑的朋友應該多運動，同時多食用一些利於新陳代謝的事物，並且結合良好的作息習慣，形成良好的系統代謝。
2、利用護膚產品保護皮膚並修飾缺點。護膚品有 ...
玻尿酸對於皮膚而言當然是有很多好處的，玻尿酸可以滿足肌膚需要的水分，而且保溼作用很不錯，那麼玻尿酸可以收縮毛孔嗎？跟著小編一起來看看。
玻尿酸可以收縮毛孔嗎
可以收縮毛孔。玻尿酸的保水功能是讓皮膚更有彈性。當然，它需要收縮毛孔。過去，膠原蛋白被用作皮膚組織的框架。如果我們用建造鋼筋混凝土房屋的比喻 ...
橙子建議在飯後半小時食用，這樣子可以解油膩，消積食，同時能夠促進人體腸胃蠕動。聽說，吃橙子可以讓皮膚變白，那麼這種說法是正確的嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
橙子能讓皮膚變白嗎
可以。 橙子是生活中常見的水果，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素c、纖維素、蛋白質、有 ...
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問啦)，不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。
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第一種方法：可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素C可以減少皮膚黑色素沉著、減退甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，使皮膚的變白變細膩。
第二種方法：把白醋和鹽用水混合溶化，比例是水：白醋：鹽=9:3:1，配好之後把毛巾浸溼，擦試皮膚，早晚各一次，這樣不僅皮膚會變白變細膩，對 ...